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時間：2017-05-23 15:08:25 編輯：5號網(wǎng)-linyin 543
哺乳期媽媽吃進(jìn)嘴的東西不僅為自己提供能量，也為寶寶的成長傳遞著營養(yǎng)。那么哺乳期的飲食也需要媽媽們格外注意。那么哺乳期能吃櫻桃嗎？哺乳期吃櫻桃寶寶會上火嗎？
哺乳期是補(bǔ)充營養(yǎng)的重要時期，產(chǎn)后第二周開始，媽媽們飲食上應(yīng)該多補(bǔ)充鐵、鈣和蛋白質(zhì)。那么，哺乳期能吃櫻桃嗎?哺乳媽媽是可以吃櫻桃的，因?yàn)闄烟夷苎a(bǔ)鐵，鐵含量雖然比不上肉類，但在水果中卻是佼佼者。另外，櫻桃還含有較多的維生素C和少量的有機(jī)酸，能促進(jìn)鐵更好地吸收。櫻桃是哺乳期媽媽值得選擇的營養(yǎng)水果。
哺乳期媽媽吃櫻桃能滿足自身和寶寶對鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。櫻桃還含有多種維生素和膳食纖維。其豐富的維生素A和C以及膳食纖維，有助于增強(qiáng)哺乳媽媽的免疫力，提高整體健康水平。
櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們在抗炎和抗擊自由基方面有重要作用。所以哺乳期吃櫻桃還能幫助養(yǎng)顏駐容、去皺消斑。
哺乳期吃櫻桃雖好，但一次不宜吃太多。櫻桃性熱而易生濕，如果哺乳媽媽體質(zhì)偏熱或者已經(jīng)上火，有口腔潰瘍、癤腫、痔瘡、虛熱咳嗽等，就不該吃櫻桃了，不然會更嚴(yán)重。櫻桃糖分高，有糖尿病的哺乳媽媽也要慎吃。
哺乳期期如果食用過量櫻桃的話是有可能導(dǎo)致寶寶拉肚子的，這是因?yàn)闄烟倚詼責(zé)?，哺乳期媽咪過多攝入會給胃腸造成負(fù)擔(dān)，引起上火，還有可能損傷胃黏膜，出現(xiàn)胃痛、腹瀉、腹痛等癥狀。而哺乳期寶寶的主要食物來源就是母乳，而且小寶寶的腸道消化功能比較弱，這個時候如果媽咪攝入過多櫻桃和容易將火氣過奶給寶寶，引起寶寶拉肚子。 不過哺乳期適量吃一些櫻桃還是非常好的，哺乳期媽媽吃櫻桃能滿足自身和寶寶對鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。櫻桃還含有多種維生素和膳食纖維。其豐富的維生素A和C以及膳食纖維，有助于增強(qiáng)哺乳媽媽的免疫力，提高整體健康水平。而且櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們在抗炎和抗擊自由基方面有重要作用。所以哺乳期吃櫻桃還能幫助養(yǎng)顏駐容、去皺消斑。
1、哺乳期吃櫻桃雖好，但一次不宜吃太多。櫻桃性熱而易生濕，如果哺乳媽媽體質(zhì)偏熱或者已經(jīng)上火，有口腔潰瘍、癤腫、痔瘡、虛熱咳嗽等，就不該吃櫻桃了，不然會更嚴(yán)重。櫻桃糖分高，有糖尿病的哺乳媽媽也要慎吃。
2、腎病患的產(chǎn)婦慎吃櫻桃，櫻桃含鉀量很高，每100克含鉀258毫克，對于有腎病患者可不是一個小數(shù)字。腎病患者如果腎臟調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能喪失，病人就會發(fā)生少尿和水腫。少尿時，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就、會出現(xiàn)高血鉀。
3、不可空腹食用櫻桃?？崭?fàn)顟B(tài)下，胃酸分泌會增加，胃酸與櫻桃中的果膠質(zhì)和可溶性物質(zhì)相結(jié)合，會生成難于溶解的沉淀物，可引起消化不良或腹瀉等。
哺乳期吃櫻桃需注意：最好選用最新鮮的櫻桃;如果哺乳期的媽媽正處于上火期，最好不要食用櫻桃;另外，櫻桃雖好，但是屬于生冷食物，跟其他水果一樣，需要適量食用，不可貪吃，容易引起寶寶腹瀉，可以少吃多餐，每天補(bǔ)充一點(diǎn)即可。如果服用之后，產(chǎn)生不良反應(yīng)，需停止進(jìn)食并立即就醫(yī)。
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