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時(shí)間：2017-04-20 15:55:07 編輯：本站整理 799
西洋菜也叫做豆瓣菜，具有解熱利尿的功效，是春夏之際不可多得的一道菜肴。那么，西洋菜怎么吃呢？西洋菜燉湯還是清炒更好吃更營(yíng)養(yǎng)呢？一起來(lái)了解一下吧。
西洋菜老火湯
材料：
豬小排骨（鈣：補(bǔ)骨）：六條,斬塊，過(guò)熱水再冷水洗去肉泡沫備用。
淮山（去濕熱）：八條微浸暖水洗凈備用。
枸杞子（明目）：二匙微浸暖水洗凈備用
西洋菜（下火， 清肺）：四束浸冷水去污洗凈備用。
紅蘿卜（也去火）：三條洗凈留皮切成半備用。
姜（久煮暖胃）：三片。米酒：一匙。鹽：一點(diǎn)
做法：
有沙煲最好，如沒(méi)有也可以…中鍋放三份之二滿水煮開(kāi)后，
放小排骨，淮山，枸杞子，姜片，
米酒煮滾再轉(zhuǎn)小火燉二小時(shí)，
放西洋菜與紅蘿卜再小火燉二至二個(gè)半小時(shí)，
加鹽調(diào)味即可。
西洋菜魚(yú)湯
主料：鮮魚(yú)（適量）、西洋菜（適量）
做法：
1、將魚(yú)開(kāi)膛去雜，洗凈，控干水分。
2、將西洋菜、枸杞洗凈。
3、鍋燒熱，倒油燒熱后放入魚(yú)煎至兩面上色定型。
4、將姜片放入，再倒入適量水煮開(kāi)。煮至湯色發(fā)白。
5、放入西洋菜繼續(xù)煮10分鐘左右。
6、將枸杞放入，再煮2、3分鐘放鹽即可。
蒜蓉炒西洋菜
主料：西洋菜（一把）、蒜米（適量）
做法：
1、西洋菜一把清洗干凈。
2、鍋內(nèi)熱油后爆香蒜米。
3、放入西洋菜入鍋內(nèi)。
4、翻炒西洋菜至變軟后加入適量鹽。
5、加入少許雞精。
6、倒入適量生抽提味即可。
1、煮西洋菜的時(shí)候要把水燒開(kāi)了才能放入菜，否則煮出來(lái)的湯據(jù)說(shuō)是有苦味。
2、西洋菜屬十字花科植物，喜生長(zhǎng)于水邊，富于維生素A，C，D，故有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 其水提取液能抑制大腸桿菌之生長(zhǎng)， 做中藥有清熱降噪之功效。全草據(jù)云能干擾卵子著床及妊娠，國(guó)外有吃煮熟之西洋菜以通經(jīng)、流產(chǎn)、避孕者。 壓榨之汁液可對(duì)抗兔、犬的菸堿中毒，為后者之拮抗劑。
3、孕婦慎食！
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