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枸杞葉能吃嗎？枸杞葉怎么吃

時(shí)間：2017-04-12 14:05:42 編輯：本站整理 1522

很多人都知道枸杞能吃，但是枸杞樹(shù)上的葉子能不能吃就不得知，甚至并不清楚食用枸杞葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么，枸杞葉能吃嗎？枸杞葉怎么吃更營(yíng)養(yǎng)呢？一起來(lái)了解一下吧。

枸杞葉能吃嗎

當(dāng)然可以了。

中醫(yī)更是對(duì)枸杞葉的功效推崇倍至，古方中對(duì)枸杞葉有著很多鮮為人知的神妙運(yùn)用。

茗中奇葩：枸杞葉茶

枸杞葉有著神奇而廣泛的保健功效，而枸杞葉茶是發(fā)揮枸杞葉功效的最簡(jiǎn)單，最方便，最怏捷與最有效的方法。枸杞葉中主要含甜菜堿、胡蘿卜素、抗壞血酸、亞油酸、有天門(mén)冬氨酸、谷氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等十幾種人體必需的氨基酸，且富含鈣Ca、鐵Fe、鋅Zn、硒Se、維生素B1、維生素B2、維生素C等多種人體必需的微量元素枸杞葉茶具有減輕性冷感，健胃，護(hù)肝補(bǔ)腎，抑制肺結(jié)核，消除便秘，緩解失眠，調(diào)理低血壓、貧血，治療各種眼疾與口腔炎癥，并且可以護(hù)膚養(yǎng)顏。長(zhǎng)期飲用，更是可以以治療體質(zhì)虛寒，增強(qiáng)抵抗力，從根本上改善體質(zhì)。

枸杞葉能吃嗎？枸杞葉怎么吃

枸杞葉不燥熱，是比較溫補(bǔ)而已。枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。不過(guò)枸杞雖然是一種藥效上佳的滋補(bǔ)保建珍品，但其溫?zé)嵘眢w的效用十分明顯，對(duì)于高血壓患者、性情急躁者，或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩者并不適宜。

枸杞葉怎么吃

枸杞雖然是一種藥效上佳的滋補(bǔ)保建珍品，但其溫?zé)嵘眢w的效用十分明顯，對(duì)于高血壓患者、性情急躁者，或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩者并不適宜枸杞葉茶卻沒(méi)有這樣的缺點(diǎn)，它“甘平而潤(rùn)”，《本草匯言》中贊它“能使氣可充，血可補(bǔ)，陽(yáng)可生，陰可長(zhǎng)，風(fēng)濕可去，有十全之妙焉”。長(zhǎng)期飲用枸杞葉茶。也不會(huì)有副作用。

枸杞葉能吃嗎？枸杞葉怎么吃

枸杞葉為"天精草"，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目功效?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究表明：長(zhǎng)期食用枸杞菜，有延緩衰老、增強(qiáng)免疫力等作用，還對(duì)開(kāi)發(fā)兒童智力有顯著作用。沸水焯炒后涼拌或做湯料，也可熱炒等，1. 枸杞菜用清水洗乾凈。摘取葉片，枝梗扎成捆狀，備用。

2. 杞子、豬肝、生姜分別用清水洗乾凈。豬肝切成片狀；生姜刮去姜皮，切一片，備用。

3. 先將枸杞菜枝梗放入煲內(nèi)，加入適量清水，猛火煲十分鐘左右，去掉枸杞菜枝梗，加入枸杞葉、杞子和生姜片，改用中火煲十五分鐘左右，放入豬肝，等豬肝熟透，加入鹽調(diào)味，即可以飲用。

枸杞葉的功效與作用

枸杞葉味甘、苦、性涼；入肝、脾、腎經(jīng)。具有補(bǔ)虛益精，清熱止渴，祛風(fēng)明目，生津補(bǔ)肝的功效；主治虛勞腰痛，發(fā)熱煩渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏帶下，熱毒瘡腫。

枸杞葉能吃嗎？枸杞葉怎么吃

枸杞葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.枸杞葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一點(diǎn)也不比枸杞子低，枸杞葉除了具有枸杞子果實(shí)全有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，還有甜菜堿和枸杞葉蛋白素，對(duì)肝臟內(nèi)毛細(xì)血管所積存毒素清理有著特殊的作用。其清除肝臟毒素能力是一般枸杞果實(shí)的50倍以上。

2.枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等。常飲枸杞葉茶具有養(yǎng)肝明目、軟化血管等保健功效。而且長(zhǎng)期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會(huì)有副作用。