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高血壓能吃香椿嗎？高血壓病不能吃香椿嗎？

時間：2017-04-11 15:24:02 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 1469

這個季節(jié)正是吃香椿的季節(jié)，菜場上的香椿隨處可見，因此，食用的人也比較多，但是香椿并不是人人都可以吃。那么，高血壓能吃香椿嗎？高血壓病不能吃香椿嗎？

高血壓能吃香椿嗎

不但可以吃，而且還是有好處的。

高血壓一般是低鹽，低糖，低脂肪。香椿中沒有含有這些食物，而且有香椿它含有很多的纖維素和維生素。所以是可以吃的。高血壓患者在生活中是應(yīng)該要多吃一些蔬菜的，但是這些蔬菜應(yīng)該是溫性的，因為寒涼性的蔬菜會影響到高血壓病情的穩(wěn)定，所以高血壓患者食用蔬菜或者其他食物的時候，應(yīng)該要引起注意。

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香椿芽的營養(yǎng)極豐富，據(jù)測定每100克香椿中含蛋白質(zhì)9.8克(居群蔬之冠)，鈣143毫克，維生素C 115毫克(僅次于辣椒)，磷135毫克，胡蘿卜素1.36毫克，核黃素1.50毫克，鐵4.5毫克，粗纖維1.56克。均名列群蔬前茅。此外，它還含有磷、胡蘿卜素、鐵、B族維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有較高的營養(yǎng)價值。

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高血壓吃什么好

高血壓患者可以食用，只要不是有助于增加肝火或者使肝陽亢盛的食物都可以食用，但要注意低鹽飲食。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還證實，香椿具有養(yǎng)顏、抗菌功效。用鮮香椿芽搗取汁液抹面，可治療面疾、滋潤肌膚，具有較好的養(yǎng)顏美容功效，提高機體免疫功能，潤澤肌膚，香椿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)，有助于增強機體免疫功能，并有很好的潤滑肌膚的作用，是保健美容的良好食品。

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高血壓食用建議

高血壓要少吃鹽和肉。明確診斷的高血壓患者，建議盡量的避免吸煙和飲酒。吸煙降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝塊的風(fēng)險，而且，抽煙以后，血液的粘稠度，再加上血管內(nèi)壁的損傷，很容易引起血栓，導(dǎo)致心肌梗死的發(fā)生。長期飲酒還可能使血脂水平升高、動脈硬化;增加心、腦血管發(fā)生的危險;增加患高血壓、中風(fēng)等危險。