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坐月子可以吃春筍嗎？產(chǎn)婦能吃春筍嗎？

時(shí)間：2017-03-30 10:00:55 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 864

坐月子期間，是女性非常關(guān)鍵的時(shí)期，需要注意不能進(jìn)食生冷寒性食物，多吃溫?zé)徇M(jìn)補(bǔ)的為好。不少人困惑，坐月子可以吃春筍嗎？關(guān)于，坐月子可以吃春筍嗎？產(chǎn)婦能吃春筍嗎？5號(hào)網(wǎng)小編來為您一一解答！

坐月子可以吃春筍嗎

坐月子是可以吃春筍的，沒有什么食物相克禁忌事項(xiàng)。月子期間一般忌生冷、刺激性食物的懾入就行，要注意休息，多吃有營養(yǎng)的食物，不要過于勞累，也不可以性生活。

坐月子可以吃春筍嗎？產(chǎn)婦能吃春筍嗎？

產(chǎn)婦可以食用春筍嗎

產(chǎn)婦能吃竹筍。但建議產(chǎn)婦坐月子還是少吃為宜，竹筍雖有較高的營養(yǎng)價(jià)值，具有低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點(diǎn)，但是性寒涼，會(huì)引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳。

產(chǎn)婦吃竹筍的好處：竹筍味甘、性微寒，歸胃、肺經(jīng);具有滋陰涼血、和中潤腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、養(yǎng)肝明目、消食的功效，還可開胃健脾，寬腸利膈，通腸排便，消油膩。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵以及胡蘿卜素、維生素B族，維生素C等營養(yǎng)成分。其中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸及膚氨酸等人體必需氨基酸。竹筍又是低糖、低脂肪、多纖維食品。產(chǎn)婦適量吃些竹筍對(duì)身體有益處。

產(chǎn)婦吃竹筍需注意：但不宜多吃，竹筍不宜消化。竹筍對(duì)于懷孕引起的水腫，產(chǎn)后虛熱、心煩、手足心熱都有一定的治療效果。

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剛生完孩子吃什么好

剛生完孩子的產(chǎn)婦失血較多，身體虛弱，應(yīng)先進(jìn)食流質(zhì)的食物。首先要合理補(bǔ)充水分和鹽分，其次可以進(jìn)食一些蔬菜湯和粥類，補(bǔ)充熱量。等排期后再開始進(jìn)食肉類等進(jìn)補(bǔ)的食物。

1、補(bǔ)充水分：分娩后，產(chǎn)婦的生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等都會(huì)出現(xiàn)一些變化，很多產(chǎn)婦都會(huì)因此而感到不適，如常常感到口渴、食欲不佳等，這是因?yàn)槲敢褐宣}酸分泌減少、胃腸道的肌張力下降的緣故。很多產(chǎn)婦還容易出汗，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分則容易影響人體健康。對(duì)于哺喂母乳的產(chǎn)婦來說，水分的補(bǔ)充尤為關(guān)鍵。補(bǔ)水不一定是只喝白開水，像果汁、牛奶、湯等都是不錯(cuò)的選擇。剛生完孩子后，產(chǎn)婦要多補(bǔ)充水分，還能有助于緩解疲勞、排泄廢物，還能促進(jìn)乳汁分娩充足。

2、補(bǔ)充鹽：鹽對(duì)產(chǎn)婦是很有益處的，因?yàn)楫a(chǎn)后出汗較多，乳腺分泌旺盛，體內(nèi)的鹽份很容易隨著汗水流失，因此適量地補(bǔ)充鹽分有助于產(chǎn)后體力的恢復(fù)。

3、補(bǔ)充熱量：剛生完孩子的產(chǎn)婦，每天對(duì)于熱量的需求量大約為2700～2800千卡，蛋白質(zhì)的需求量約為80克，比懷孕前的飲食量增加30%左右。因此在生產(chǎn)后，適時(shí)的補(bǔ)充營養(yǎng)是十分有必要的。在平時(shí)一定要注意按時(shí)吃飯，菜譜要考慮營養(yǎng)的均衡，盡量不挑食。同時(shí)還要注意，在平時(shí)盡量的多攝取一些蛋白質(zhì)以及維生素，這樣才能保證營養(yǎng)的均衡。

4、進(jìn)食流質(zhì)食物：剛生完孩子后，為了補(bǔ)充體力，產(chǎn)婦最好先進(jìn)食流質(zhì)食物。特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，需要約1天的時(shí)間胃腸功能才能恢復(fù)，待胃腸功能恢復(fù)后，先開始吃流食1天，例如蛋湯、米湯，不能吃牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質(zhì)食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。