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時(shí)間：2017-02-11 10:53:36 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 983
坐月子是每個(gè)產(chǎn)后的女人都會(huì)經(jīng)歷的一件事情，月子坐的好壞，直接關(guān)系到產(chǎn)婦往后的身體健康。那么，坐月子可以吃湯圓嗎坐月子可以吃黑芝麻湯圓嗎？
如果是剖腹產(chǎn)，建議手術(shù)之內(nèi)一個(gè)月時(shí)間不要吃湯圓。由于最初時(shí)間相對活動(dòng)少，很容易導(dǎo)致腹脹的情況發(fā)生的，再加上如果喝糖含量高的食物是可以導(dǎo)致產(chǎn)氣增加，對產(chǎn)后恢復(fù)有一定影響。還有坐月子的時(shí)候吃湯圓要少放點(diǎn)糖。坐月子不是要喝紅糖水嗎，吃湯圓的時(shí)候放紅糖，既不變味還能進(jìn)補(bǔ)，一舉兩得。
米酒湯圓(坐月子的時(shí)候吃這個(gè)可以補(bǔ)充血?dú)?
米酒湯圓做法
用料： 米酒，湯圓，開水
做法：將適量水加入鍋內(nèi)煮沸，加入湯圓，待湯圓浮出水面后,除去多余的水，放入適量的米酒和紅糖，煮沸2分鐘即可食用。為了更好的補(bǔ)充氣血，也可根據(jù)需要加入紅棗、枸杞。
1、盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果，因?yàn)榉醇竟?jié)的蔬果營養(yǎng)含量比當(dāng)季的要差一些，另外也避免因反季節(jié)的蔬果含有催熟劑等東西，經(jīng)由哺乳影響寶寶健康。
2、哺乳的媽媽注意：韭菜、麥芽等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會(huì)引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會(huì)造成寶寶過敏的食物。
3、坐月子期間，產(chǎn)婦盡量控制鹽的攝入，如咸菜、梅干等腌制類的東西少吃，以免出現(xiàn)產(chǎn)后水腫。
4、剖腹產(chǎn)后飲食上所有食物和飲料，最好都要吃得溫?zé)?，包括水果，建議用熱開水溫一下再吃。
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