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荔枝好吃嗎?功效能生津止渴補(bǔ)脾養(yǎng)血

時(shí)間：2015-12-31 17:15:03 編輯：本站整理 434

荔枝很多人都比較喜歡吃，因?yàn)樗容^甜，就因?yàn)檫@個(gè)原因嗎？顯然不是，荔枝它的功效其實(shí)很不錯(cuò)的，能生津止渴，補(bǔ)脾養(yǎng)血還能降低血糖，還有的功效留著大家觀(guān)看。

養(yǎng)生功效

降低血糖

荔枝中含有一種氨蕋酸，其具有降血 糖的作用，對(duì)糖尿病患者十分適宜。

促進(jìn)血液循環(huán)

荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì) 血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生。

滋補(bǔ)元?dú)?/h4>

常食荔枝能滋補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)腦健身，開(kāi)胃健脾，可治療失眠、貧血、心悸等病癥。

增強(qiáng)免疫力

荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、果膠等，具有增強(qiáng)免疫力的功效。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

100克荔枝中含有：

選購(gòu)與儲(chǔ)存

選購(gòu)

如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線(xiàn)明顯，味道一定會(huì)很甘甜。如果荔枝頭部比較尖，而且表皮上的“釘”密集度比較高，說(shuō)明荔枝還不夠成熟。

儲(chǔ)存

把過(guò)長(zhǎng)的荔枝枝梗剪掉，然后將荔枝裝進(jìn)塑料袋內(nèi)，并扎緊袋口，放置在陰涼處。若有條件，可將裝荔枝的塑料袋浸入水中。這樣，蕩枝經(jīng)過(guò)幾天后其色、香、味仍保持不變。

食用宜忌

宜

1、荔枝可以配伍其他食材制作出各種菜肴。

2、荔枝含有葡萄糖，低血糖的人可以多吃。

忌

上火的人不要吃荔枝，以免加重癥狀；空腹的人禁吃荔枝。

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