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蘆筍可以抗癌嗎?蘆筍抗癌吃法

時(shí)間：2017-02-08 16:31:23 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 875

蘆筍一直被民間奉為抗癌神器,那么蘆筍是否真的可以抗癌呢?蘆筍抗癌的吃法有哪些呢?下面我們來介紹下吧!

蘆筍可以抗癌嗎

蘆筍具有抗癌的功效.

蘆筍嫩莖中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和人體所需的微量元素等,另外蘆筍中含有特有的天門冬酰胺,及物質(zhì),對(duì)心血管病、水腫、膀胱炎、白血病均有療效,也有抗癌的效果,因此長期食用蘆筍有益脾胃,對(duì)人體許多疾病有很好的治療效果.

蘆筍可以抗癌嗎?蘆筍抗癌吃法

一減:減肥;二抗:抗腫瘤,抗衰老;三降:降血壓,降血脂,降血糖;一壯:壯陽這些藥用效果均得到醫(yī)學(xué)驗(yàn)證,經(jīng)國家衛(wèi)生部批準(zhǔn),已經(jīng)有幾種以蘆筍為原料的藥品用于臨床,均為處方藥.蘆筍也是迄今為止唯一能用于制藥的蔬菜種類.

經(jīng)常食用對(duì)心臟病、高血壓、心率過速、疲勞癥、水腫、膀胱炎、排尿困難等病癥有一定的療效.同時(shí)蘆筍對(duì)心血管病、血管硬化、腎炎、膽結(jié)石、肝功能障礙和肥胖均有益.

同時(shí)蘆筍所含多種維生素和微量元素的質(zhì)量優(yōu)于普通蔬菜.營養(yǎng)學(xué)家和素食界人士均認(rèn)為它是健康食品和全面的抗癌食品.用蘆筍治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌、腎結(jié)石和皮膚癌有極好的療效.對(duì)其它癌癥、白血癥等,也有很好效果.國際癌癥病友協(xié)會(huì)研究認(rèn)為,蘆筍可以使細(xì)胞生長正?；?具有防止癌細(xì)胞擴(kuò)散的功能.

抗癌吃法推薦

涼拌蘆筍

涼拌蘆筍前一定要先焯一下.具體做法是:把蘆筍切段,鍋中放少量鹽,倒入蘆筍段焯熟.青椒和洋蔥分別切成末,放入蘆筍,調(diào)入糖、醋、鹽、胡椒粉和橄欖油即成.

蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素.蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸.

蘆筍可以抗癌嗎?蘆筍抗癌吃法

清炒什錦菜

用蘆筍搭配木耳、山藥、百合、蝦仁或雞肉一起炒的什錦菜漂亮美味.先將蘆筍焯好切丁,將蝦仁或雞肉滑熟后,放入蘆筍丁和其他配料翻炒即成.

蘆筍含硒量高于一般蔬菜,與含硒豐富的蘑菇接近, 甚至可與海魚、海蝦等的含硒量媲美.

雙蛋蘆筍湯

蒜末爆香,下蘆筍翻炒;倒入雞湯,下皮蛋丁和咸蛋丁,燒開后即成.

從白筍、綠筍中氨基酸和鋅、銅、鐵、錳、硒元素的分析結(jié)果看出, 除白筍含天冬氨酸高于綠筍外,其他無論氨基酸還是上述微量元素含量,綠筍均高于白筍.

蘆筍可以抗癌嗎?蘆筍抗癌吃法

吃蘆筍的注意事項(xiàng)

1、痛風(fēng)、糖尿病、尿酸代謝異常和脾胃虛寒者不宜食用.因?yàn)樘J筍中的嘌呤含量相對(duì)較高,會(huì)加重尿酸的代謝障礙.

2、對(duì)蘆筍過敏的人不宜食用.蘆筍也有可能成為過敏原的,如果是對(duì)蘆筍過敏的話,食用蘆筍就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了,所以此類人群也要避免食用蘆筍.

3、選擇新鮮優(yōu)質(zhì)的蘆筍.新鮮的食材做出的菜肴風(fēng)味好,營養(yǎng)價(jià)值高,所以很多人都喜歡吃.購買新鮮的蘆筍時(shí)應(yīng)以全株形狀正直、筍尖花苞(鱗片)緊密、不開芒,未長腋芽,沒有水傷腐臭味,表皮鮮亮不萎縮,細(xì)嫩粗大者為佳.另外蘆筍雖好,但不宜存放1周以上才吃,而且應(yīng)低溫避光保存.

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