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時(shí)間：2017-02-08 09:08:29 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 3221
燕窩，對(duì)補(bǔ)身體和美容皮膚是很好的補(bǔ)品，非常受到女性的喜愛(ài)。但也有熱困惑，燕窩一次吃多少克呢？關(guān)于，燕窩一次吃幾克？燕窩一次吃多少克？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！
燕窩成人一般一次食用量為3到5克。經(jīng)濟(jì)允許可以天天吃，至少一周3次。早上空腹吃即可。在我們燕窩原產(chǎn)地，燕窩是一道養(yǎng)生保健食品，燕窩干品3-5克，泡發(fā)后有30-50克左右。
燕窩至于價(jià)格，燕窩的分類和工藝成品類型多種，所以價(jià)錢各異。燕窩分洞燕和屋燕，燕窩還分毛燕、凈燕。其中毛燕又分：輕毛、中毛、重毛。還有：各種類型！它們又有分：盞、餅、條、角、碎各種不同類別，一克可以從幾元到幾百元！所以一克多少錢要看是哪一種。自己吃的話，燕窩真品買燕條、燕餅都可以，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，價(jià)格在10幾元。要買有保證的現(xiàn)在最有效能保證燕窩是百分百真品的辦法就是購(gòu)買來(lái)自馬來(lái)西亞與中國(guó)質(zhì)量總監(jiān)局有簽署協(xié)議的可追溯身份燕窩，這是由兩國(guó)政府確保真品的唯一途徑，不過(guò)價(jià)格比較貴。介于50元以上1克。
吃燕窩的方法最好是少食多餐，便于營(yíng)養(yǎng)充分的吸收，但一定要堅(jiān)持持續(xù)的吃才會(huì)比較好。成人如果每天早晚個(gè)服用兩湯匙的話，折算成干燕窩的量就是3-4克左右，孕婦可適量加至5-6克，兒童1-2克。據(jù)中國(guó)電子商務(wù)研究中心數(shù)據(jù)顯示，世界上最上乘的燕窩，基本上都是產(chǎn)自馬來(lái)西亞以及印度尼西亞，國(guó)內(nèi)的兩大知名燕窩品牌同仁堂和福臨門燕窩都是來(lái)自以上產(chǎn)地，同仁堂的價(jià)格最貴，大約是福臨門的2倍左右，福臨門較為實(shí)惠，適合居家自用。
先將燕窩置于水中充分泡開(kāi)之后,換水,在泡半個(gè)小時(shí),然后同小米一起一熬成粥,粥稠之后加入適當(dāng)姜糖。此粥最適合女性在經(jīng)欺即將結(jié)束后每日食用,其具有緩解痛經(jīng),滋陰潤(rùn)燥之功效。
把5克燕窩充分泡開(kāi)之后,加半碗水,隔水燉半個(gè)小時(shí)就可。清燉燕窩最適合臨睡前食用,具有美容養(yǎng)顏、助睡眠之功效。
將燕窩、銀耳分別泡發(fā)之后,同切成塊的雪梨一起隔水燉湯,食用前加適量的冰糖即可。此方具有滋陰潤(rùn)肺、提高免疫力之功效,特別是對(duì)有呼吸系統(tǒng)疾病、肺病的患者更具保健功效。
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