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時(shí)間：2017-02-05 09:36:11 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1355
糖尿病是生活中很常見的病癥了,蘆柑也是常見的比較,那么糖尿病人是否可以吃蘆柑呢?糖尿病人吃蘆柑的話好嗎?下面我們來一起介紹下吧!
1、不能吃蘆柑的.糖尿病是指由于血液中葡萄糖濃度達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)時(shí)(餐前空腹>=7.0mmol/L或餐后2hours峰值達(dá)11.1mmol/L或以上時(shí))而以"三多一少"為主要臨床表現(xiàn)的一種內(nèi)分泌疾病.即:多食、多飲(口干且飲水量增多)、多尿、消瘦.蘆柑每100毫升果汁中含糖11-13克,所以糖尿病患者是不可以吃蘆柑的.
2、糖尿病不可以吃蘆柑的.忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;常吃粗雜糧和薯類替代主食,如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等,多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等;多吃菌藻類食物,如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等.
枇杷
枇杷富含人體所需的各種營養(yǎng)元素,是營養(yǎng)的保健水果.枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C.
豐富的維生 素B、胡蘿卜素,具有保護(hù)視力、保持皮膚健康潤澤、促進(jìn)兒童的身體發(fā)育的功用,其中所含的維生素B17,還是防癌的營養(yǎng)素.
因此,枇杷也被稱為"果之冠",可促進(jìn)食欲、幫助消化;也可預(yù)防癌癥、防止老化.
枇杷的全身都是寶,樹?？梢杂脕碜鲋兴?樹葉可清熱、治胃病;果肉的營養(yǎng)很高,常吃對(duì)兒童發(fā)育很有 幫助,而且可以止咳、潤肺、清熱、利尿.
蘋果
性涼,味甘,有的品種略酸,具有補(bǔ)心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效.由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻,從而能降低血糖,尤其是餐后血糖,對(duì)糖尿病有較好的療效.
梨
性寒,味甘,微酸,屬?zèng)鲂运?具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用.主治熱病煩渴、肺熱咳嗽、痰多、小兒風(fēng)熱、喉痛失音、眼赤腫痛、大便秘結(jié)、小便黃少等癥.
櫻桃
性溫,味甘.具有益氣補(bǔ)虛、脾胃功能失調(diào)、發(fā)汗、祛風(fēng)透疹、解毒、滋膚美顏等功效.主治缺鐵性貧血、癱瘓、四肢麻木、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、腰背疼痛、凍瘡、貧血、燒燙傷等癥.
因其中含有果膠,能增加胰島素的分泌量,可使血糖下降,有治療糖尿病作用.
桃子
桃子性溫,味甘、酸.桃子因含豐富的葡萄糖和果糖,甘甜多汁,具有生津、潤腸、活血、消積、益氣血、潤膚色、養(yǎng)陰斂汗等功效.
主治津傷腸燥便秘、經(jīng)閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、陰虛盜汗、冠心病等癥.桃子還具有"益顏色、解勞乏"之功效,前人也有"常吃桃子能駐顏"之說.適用于老年體虛及美容.
用桃樹枝丫間的桃膠煎茶飲服,可治糖尿病和高血壓.
1、含糖量(4%—7%):西瓜、白蘭瓜、草莓、枇杷
2、含糖量(8%—9%):鴨梨、檸檬、鮮椰子肉、李子、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿
3、含糖量(9%—13%):香果、蘋果、杏、無花果、橙、柚子、鮮荔枝
4、含糖量(14%—19%):柿子、鮮桂圓、香蕉、沙果、楊梅、石榴、甘蔗汁
5、含糖量(20%—25%):鮮棗、紅果、海棠
1、對(duì)于病情尚未控制好的糖尿病患者,血糖較高的人來說,最好不要吃水果,空腹血糖最好在7.8mmol/L以下并穩(wěn)定一段時(shí)間以后才可以食用.
2、食用水果前后要自我監(jiān)測血糖,根據(jù)血糖變化調(diào)整、選擇合適的水果品種.
3、食用水果時(shí)不能像正常人一樣想吃多少就吃多少,而要有個(gè)定量的概念.一般來說,糖尿病患者一天可以食用水果3~4兩.
4、在選擇水果時(shí),原則上優(yōu)先選擇含糖量較低或甜度不高的食物,含糖量最高的水果(指含糖量在14%以上的水果)最好不要吃.也可參考水果的血糖指數(shù),選擇血糖指數(shù)數(shù)值較低的水果.
5、食用水果的時(shí)間最好在兩餐之間,而不要在餐后馬上食用.
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