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時(shí)間：2017-01-23 11:23:57 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 881
香蕉的好處多多，但是香蕉我們一般是夏季和秋季吃的比較多。冬季氣候比較寒冷，那么，冬天可以吃香蕉嗎？冬天吃香蕉有什么好處？
一、好處：
冬天的人因?yàn)楹?，空氣也大多比較干燥，常常發(fā)生便秘，吃點(diǎn)香蕉可以起到一個(gè)通便作用，因?yàn)橄憬吨泻写罅康睦w維素!
二、壞處：
香蕉屬寒性食物，在身體感冒時(shí)，特別是在冬天，會(huì)加重感冒，過量食用會(huì)對(duì)胃功能造成傷害，尤其對(duì)體質(zhì)屬虛寒的人更不適合，以免引起腹瀉！
綜合建議：可以適當(dāng)?shù)拿刻斐园敫蛞桓?，或者蕉肉?jīng)過蒸煮，寒性減退后才可進(jìn)食！
冬天拔絲香蕉的做法
材料:香蕉1根、雞蛋2個(gè)、白糖適量、面粉適量、淀粉些許、色拉油適量。
做法:香蕉剝?nèi)テ?切塊,雞蛋打入碗內(nèi),加面粉、淀粉、水、少許色拉油。將香蕉塊拍上少許干淀粉,掛糊。油燒至7成熱時(shí),下掛了糊的香蕉塊慢炸,瀝油。鍋內(nèi)留少許油,倒入適量白糖炒至粘稠狀。倒入炸好的香蕉塊均勻的裹上糖泥即可。
香蕉粥的做法
材料:大米50~100克、香蕉200克、蜂蜜適量。
做法:大米洗凈,放沙鍋內(nèi)煮粥,煮至600毫升左右,將香蕉去除外皮切成小段狀,放入粥中,并放入蜂蜜,共同煮成粥,待涼后,空腹食用。
香蕉黃油烤吐司的做法
材料:香蕉1根、白吐司2片、黃油25g、紅糖15g、椰蓉適量。
做法:黃油切丁放平底鍋中加熱融化。黃油融化后關(guān)關(guān),把香蕉切片放在黃油當(dāng)中拌均,加紅糖。把香蕉均勻的拌開,每一片上都裹上黃油和紅糖。再把香蕉鋪在白吐司片上,撒上一層椰蓉,入180度的烤箱中屋烤8分鐘。出爐后再撒上一層椰蓉,從中間切開。
香蕉作為水果中的一種,每天1~2個(gè)即可滿足身體這方面的營(yíng)養(yǎng)素所需。香蕉少吃些會(huì)有助于通便的,減少便秘的,但是相反的要是香蕉吃的多的話會(huì)引起腹瀉的,不管是什么食物還是食量就好的,多吃都會(huì)起到相反的作用的。所謂物極必反,吃多了,腸胃受不了,引起其他腸胃疾病。
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