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楊梅的功效作用抗氧化降血脂

時(shí)間：2015-12-28 11:28:34 編輯：本站整理 564

對(duì)于很多人來說都會(huì)有血脂偏高的癥狀，如何有效的降低血脂呢？有什么好的食物可以降低血脂濃度呢？聽說楊梅效果很不錯(cuò)，我們來看看吧。

養(yǎng)生功效

抗氧化，降血脂

楊梅不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，而且還有降血脂、阻止癌細(xì)胞生成的功效。

抗感染，止瀉

楊梅葉子的有效成分楊梅黃酮具有收斂劑、興奮劑和催吐劑的作用，用于腹瀉、黃疸肝炎、淋巴結(jié)核、慢性咽喉炎等。

營養(yǎng)價(jià)值

100克楊梅中含有：

選購與儲(chǔ)存

選購

楊梅以個(gè)大渾圓，果實(shí)飽滿、味甜者為好。過于黑紅的楊梅，應(yīng)盡量避免選購。

儲(chǔ)存

楊梅的儲(chǔ)存要求較髙，買回家后放在冰箱的冷藏室可存放3~5天，如果放在冰箱的冷凍室則可存放一年。

食用宜忌

宜

吃楊梅時(shí)可先用沖淡的高錳酸鉀浸泡，或者用鹽水浸泡，可消毒和除酸味。

忌

凡陰虛火旺、牙齒疼痛及糖尿病等患者忌食；胃酸過多的人不宜吃。

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