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時(shí)間：2016-12-23 09:15:49 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 759
醋和洋蔥都是生活中比較常見(jiàn)的食材,那么醋可以拿來(lái)泡洋蔥嗎?醋泡洋蔥有什么功效和作用呢?下面我們來(lái)介紹下吧!
材料:
洋蔥(中等大小,大約160-200克)1個(gè),天然蜂蜜和醋1杯半(約23毫升),天然鹽(粗鹽)醋泡洋蔥的做法 :
1、將洋蔥去皮,切薄片.
2、用冷水浸一會(huì)兒,然后隔去水分.
3、將醋及鹽放入煲內(nèi),加熱至攝氏36度.
4、熄火,加入蜂蜜,徐徐攪拌,使它溶解,加入洋蔥.
5、變涼后把洋蔥和醋放入密封容器內(nèi),放在冰箱冷藏1星期后,便可開(kāi)始食用.
6、如果怕酸的話(huà),可增加蜂蜜的分量,或以蘋(píng)果醋代替,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間適應(yīng)它的酸味之后,便可改用糙米醋了.
醋泡洋蔥有延緩衰老的功效.中醫(yī)認(rèn)為,洋蔥具有健胃消食、平肝潤(rùn)腸、祛痰利尿等多種功效.特別是醋泡洋蔥,是一道非常養(yǎng)生的保健佳品,不僅非常適合"三高"人群食用,還具有延緩衰老的功效.
研究表明,洋蔥還具有殺菌、治感冒鼻塞的功效,對(duì)于神經(jīng)衰弱者,可將洋蔥放在枕邊,以達(dá)到改善睡眠的作用.
1、降低血糖.
2、殺菌治感冒.
3、清除體內(nèi)的廢物,使肌膚潔凈,減少老年斑,延遲皮膚老化.
4、經(jīng)常食用可治療便秘,穩(wěn)定血壓,還能有效改善睡眠.
早晚吃一次,每次大約吃60克(小碟),如果覺(jué)得太多的話(huà),可改為一天吃一次,但見(jiàn)效的時(shí)間會(huì)相對(duì)地長(zhǎng).雖然用這方法減肥毋須強(qiáng)制食量,但最好亦要維持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,如果想更快見(jiàn)效,可以做些輕便運(yùn)動(dòng)如步行等.
這種減肥方法好處是簡(jiǎn)單、便宜,讓你毋須嚴(yán)謹(jǐn)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)也可自然地瘦起來(lái),因它可以幫你燃燒體內(nèi)多余的脂肪,以及防止脂肪積聚,而且洋蔥含有豐富的食物纖維,有助大腸之蠕動(dòng).
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