歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 四季
時(shí)間：2015-12-23 15:03:43 編輯：本站整理 476
冬季是個(gè)養(yǎng)生的季節(jié)，女性朋友們尤為注意，這時(shí)候需要保養(yǎng)好自己，同時(shí)也不能讓自己的身材走形，今天為大家推薦一些美味的食譜！
《本草綱目》記載：羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開(kāi)胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治 虛勞寒冷，五勞七傷。而且，羊肉是紅肉，能有效補(bǔ)血暖身a紅肉其實(shí)是營(yíng)養(yǎng)學(xué)上的詞語(yǔ)， 指的是在烹飪前呈現(xiàn)出紅色的肉，像豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等，簡(jiǎn)單地說(shuō)，“紅 肉”就是紅色的肉。對(duì)女人來(lái)說(shuō).紅肉是很好的冬季瘦身養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)品！
所有的紅肉中，以羊肉最佳。因?yàn)檠蛉庑詼責(zé)幔a(bǔ)氣滋陰、暖中補(bǔ)虛、開(kāi)胃健力， 被稱為“人類的保健性功能食品”。
現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究表明1羊肉含有美容必需的維生素出、維生素Bi，能溫補(bǔ)氣血、駐顏、 悅白皮膚。
羊肉的食法眾多，蒸、煮、炒、涮無(wú)一不可！冬季是吃羊肉進(jìn)補(bǔ)的最佳季節(jié)，如果 將羊肉與其他食物或藥物合并制成膳食，其暖身瘦身的功效會(huì)更好。
材料：白面120克，雞蛋4個(gè)，羊肉120克。
做法：先將羊肉剁細(xì)做羹；取雞蛋清和白面做成面條，煮熟后加調(diào)料及羊肉羹。
功效：健脾開(kāi)胃，益氣補(bǔ)血、祛斑澤顏。
材料：羊肉300克，食鹽3克，黃芪、黨參、當(dāng)歸、生姜片各25克。
做法：將羊肉洗凈，切成小塊，黃芪、黨參、當(dāng)歸包在紗布里，用線捆扎好，和羊 肉共放在砂鍋里，加水2000克，以小火煨煮至羊肉將爛時(shí)，放人生姜片、食鹽，待羊肉 熟爛即可。
功效：溫中散寒，化滯，健脾益氣，溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
材料：羊肉150克，粳米100克，生姜5片。
做法：共煮粥，加食用油、食鹽調(diào)味。
功效：益氣補(bǔ)虛，溫中暖下，壯胃健脾。
材料：羊肉250克，鮮山藥500克，糯米250克。
做法：先把羊肉煮爛，再加人山藥和糯米，煮成粥。早晚各食1次。
功效：益氣補(bǔ)虛，治虛勞嬴瘦、產(chǎn)后虛冷等癥。為了防止吃羊肉熱身熱過(guò)頭，還可以搭配吃一些涼性蔬菜，如冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、 白菜、金針菇、蓮藕、筍等，它們能起到清涼、解毒、去火的作用。如此搭配既能利用 羊肉的補(bǔ)益功效，又能消除羊肉的燥熱之性。
吃羊肉時(shí)切忌飲茶，因?yàn)檠蛉庵械鞍踪|(zhì)含量豐富，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃 羊肉時(shí)喝茶，會(huì)產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，使腸的端動(dòng)減弱，大便水分減少，進(jìn)而誘發(fā)便秘， 從而使得羊肉的暖身瘦身功效大打折扣！
相關(guān)文章
熱門文章
10度左右穿什么衣服?10度到20度穿什么衣服
滿天星在花瓶里怎么養(yǎng)？滿天星買回來(lái)要養(yǎng)水嗎？
楓葉幾月份最紅？楓葉幾月的時(shí)候最美？
春天桃樹(shù)打什么藥？桃樹(shù)春天什么時(shí)候打藥？
新墳掃墓什么時(shí)候？新墳掃墓的時(shí)間是什么時(shí)候？
中國(guó)醫(yī)師節(jié)是哪天 中國(guó)醫(yī)師節(jié)是幾月幾日
?3月份可以釣翹嘴嗎？翹嘴幾月份好釣？
2018年一九是哪天 2018年一九是幾月幾號(hào)
九月份可以種什么蔬菜？九月份適合種植什么蔬菜？
春天什么時(shí)候種黃瓜？黃瓜幾月份種？
三月三怎么給仙家燒香？給仙家上香的規(guī)矩
正月可以出門嗎？正月初幾不可以出門？
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。