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時間：2016-11-21 10:47:06 編輯：5號網(wǎng)-hzq 1189
香蕉大家都吃過吧,那么你嘗試過香蕉蒸著吃嗎?香蕉蒸著吃到底有什么好處呢?本期我們來為大家一起介紹下吧!
可以蒸著吃,但是不建議,除了破壞香蕉里面的營養(yǎng)物質以外,蒸出來的香蕉口感也不是很好,就像是爛掉的一樣,味道也不怎么好聞..
香蕉如果蒸、煮著吃,大部分維生素B族、維生素C等水溶性的營養(yǎng)素都會丟失掉.所以,生果,直接吃,或榨汁吃.如果怕吃生冷的東西,就稍微熱一下就行.
把香蕉洗干凈后可以保留香蕉皮,然后蒸鍋中加水后,放入香蕉煮五分鐘到十分鐘就可以了.蒸香蕉的好處是很多的,首先可以預防高血壓的疾病,因為香蕉中的鉀元素是很多的,那么可以促進身體中的鈉元素的排出,使得血壓降低.其次蒸香蕉可以增強人的免疫力,可以預防癌細胞的生長,起到抗癌的作用.另外吃蒸香蕉,因為香蕉中又很多的纖維,可以促進排便.
香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,最適合燥熱人士享用.但脾虛泄瀉者卻不宜.痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃香蕉.不過,正因為香蕉性寒,體質偏于虛寒者,所以加熱了吃,不僅口感好,也適合這類人實用.
做法:把香蕉切塊,蒸制,還可以做拔絲香蕉,切片與其他水果煮湯喝.民間驗方有用香蕉燉冰糖,醫(yī)治久咳.
香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉,像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉,以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康.還有懷孕期腳腫的患者,也最好不要吃香蕉.
香蕉是可以促進胃腸道蠕動的,如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作,長期空腹吃香蕉不利于身體健康.為什么不能空腹吃香蕉呢?因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物,在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動,促進血液的循環(huán),增強心臟的負荷,容易導致心肌梗塞.
香蕉的含糖量是比較高的,會使血液循環(huán)減慢,代謝物堆積.關節(jié)炎和糖尿病患者不應該吃香蕉,否則會加重病情.
腎炎患者也是不可以吃香蕉的,因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素,腎炎患者的派濾功能比較差,香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調,進而促進腎病的加重,所以腎病患者最好不要吃香蕉.
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