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紅糖雞蛋催奶嗎?催奶一般吃什么食物比較好

時(shí)間：2016-10-25 14:01:53 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 510

紅糖雞蛋很多女性應(yīng)該都常識(shí)過(guò)吧，對(duì)身體有很多好處，同時(shí)很多人想問(wèn)紅糖雞蛋是否可以催奶呢？如果是催奶的話吃什么食物比較好呢？下面我們來(lái)一起看看吧！

紅糖雞蛋催奶嗎?催奶一般吃什么食物比較好

紅糖雞蛋催奶嗎

紅糖加雞蛋有催奶的功效。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白及脂肪和鐵元素，有補(bǔ)虛強(qiáng)身和促進(jìn)乳汁分泌的功效。紅糖富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蔗糖、鐵、鈣、胡蘿卜素等，營(yíng)養(yǎng)吸收率高，與雞蛋搭配食用，有催奶的作用。

產(chǎn)婦吃紅糖雞蛋的好處

孕婦分娩時(shí)體力消耗大，失血多，在產(chǎn)后的7-10天中吃一些紅糖雞蛋，不僅能快速補(bǔ)充能量，增加血容量，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，還有助于產(chǎn)后子宮的收縮，恢復(fù)，惡露的排出以及乳汁分泌等。

紅糖雞蛋的做法

材料：雞蛋2個(gè)，紅糖適量。

做法：鍋中加水煮沸后放入雞蛋，水再沸時(shí)下紅糖，小火煮約15分鐘即可

紅糖雞蛋催奶嗎?催奶一般吃什么食物比較好

孕婦吃什么催奶

黑芝麻：

孕婦吃黑芝麻有什么好處呢？其實(shí)，黑芝麻中含有很多種人體所必須的氨基酸，而這些氨基酸可是幫助產(chǎn)后婦女加快人體代謝、預(yù)防貧血并且活化細(xì)胞的重要物質(zhì)。黑芝麻的確是很好的能夠幫助孕婦催奶的食物，但并不是說(shuō)只要吃一些黑芝麻就一定能下奶多。孕婦們一定要持之以恒，只有這樣才是真正行之有效的。

花生：

花生也是幫助孕婦催奶的上佳食物，花生中所含有的鈣質(zhì)、鐵質(zhì)非常容易就能夠讓孕婦吸收了。不過(guò)，孕婦們?nèi)绻胍ㄟ^(guò)食用花生來(lái)催奶，那就一定要記住，花生一定要是生的為好，那些曬干了的或是油炸過(guò)的花生，幫助孕婦催奶的效果可就要大打折扣了。小編要推薦媽媽們一個(gè)很好的食譜，那就是用花生燉煮豬腳，作為湯類來(lái)飲用，效果可是非常好的呢！