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女人吃冬棗有什么好處？哪些女性經(jīng)期不可以吃冬棗？

時間：2016-10-18 12:03:08 編輯：5號網(wǎng)-lkn 1243

冬棗是秋冬季節(jié)正吃的水果，它的營養(yǎng)價值非常高，里面含有豐富的維生素，那么女人吃冬棗有什么好處呢？關(guān)于，女人吃冬棗有什么好處？女性經(jīng)期吃冬棗有什么好處？哪些女性經(jīng)期不可以吃冬棗？小編來為您一一解答！

女人吃冬棗有什么好處？哪些女性經(jīng)期不可以吃冬棗？

女人吃冬棗有什么好處

1.女人吃冬棗補充維生素

冬棗有“天然維生素丸”的美譽，冬棗中維生素C的含量是極高的，每一百克的冬棗中，維生素C的含量高達五百毫克，這個數(shù)目是蘋果含量的70倍，柑橘含量的16倍，就連生活中維生素C含量很高的山楂，也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如冬棗的含量。

2.女人吃冬棗能夠提高身體免疫力

深秋時節(jié)，天氣轉(zhuǎn)涼，溫度下降，不少人在這個時候會患上感冒，如何有效的預(yù)防感冒成了很多人關(guān)心的話題。其實感冒預(yù)防是遠(yuǎn)遠(yuǎn)比治療安全有效的，特別是在秋天這個白天、夜晚氣候變化還是明顯的，有效的預(yù)防感冒、提高免疫力是非常重要的事情。

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3.女人吃冬棗預(yù)防心血管疾病

進入秋天，天氣燥熱，不少人會有心跳加速的感覺，同時血壓較高的人會隨時帶著降血壓的藥物，如何有效的預(yù)防心血管疾病成了很多人關(guān)心的話題。這個時候不妨吃一些冬棗，冬棗中維生素含量極高，以其中的維生素C、維生素P、維生素A、鉀、鈉、鐵、銅等微量元素來說，能夠很好的健全毛細(xì)血管，對于維持血管壁的彈性也是有用的。

4、女人吃冬棗保護肝臟

秋天成熟的食物有很多，人們可以大快朵頤的享受一下，這樣就會使得肝臟毒素增多，當(dāng)身體中毒素不能徹底的排出體外，是會造成很多意想不到的傷害。而在這個時候，食用冬棗是能夠有效的保護肝臟，幫助身體進行排毒，這是因為在冬棗含有大量的糖分、維生素C、環(huán)磷酸腺苷等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠有效的減輕肝臟受到的毒素，對于秋天因為不合理飲食對肝臟造成的傷害有很好的保護。

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女性經(jīng)期吃冬棗有什么好處

1、增強抵抗力

經(jīng)期女性身體相對來說比較虛弱，身體抵抗力也有所下降，而冬棗中含有19種氨基酸，其中包含蘇氨酸、異亮氨酸等8種人體不能自主合成的必需氨基酸，食用冬棗能夠給機體提供蛋白質(zhì)合成的原料，從而促進機體內(nèi)部各類蛋白質(zhì)以及酶的合成，對于增強身體免疫力，抵抗各類疾病是有幫助的。