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吃茼蒿有什么好處?茼蒿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

時(shí)間：2016-10-18 21:05:00 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 443

秋冬季節(jié)吃火鍋，那么下一點(diǎn)茼蒿是最棒不過(guò)了！今天5號(hào)網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，吃茼蒿有什么好處?茼蒿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?

吃茼蒿有什么好處?茼蒿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

茼蒿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

茼蒿含有13種氨基酸，豐富的維生素，較高量的鈉、鉀等礦物鹽，以及一種揮發(fā)性的精油和膽堿等物質(zhì)，尤其是對(duì)于老年人易水腫、食欲差、腦袋暈脹、血壓不穩(wěn)有特別好的調(diào)理作用。

吃茼蒿有什么好處?茼蒿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

吃茼蒿的好處

1.安神健腦

苘蒿氣味芳香，含有豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸，具有養(yǎng)心安神、穩(wěn)定情緒、降壓護(hù)腦、防止記憶力減退等功效。

2.消腫利尿

苘蒿含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物質(zhì)，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝，可消除水腫、通利水便。

3.清肺化痰

苘蒿富含維生素A，經(jīng)常食用有助于抵抗呼吸系統(tǒng)的感染，潤(rùn)肺消痰。茼蒿特殊的芳香氣味有助于平喘化濁。

4.預(yù)防便秘

苘蒿中豐富的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助人體及時(shí)排除有害毒素，達(dá)到通腑利腸、預(yù)防便秘的目的。

吃茼蒿有什么好處?茼蒿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

5.促進(jìn)食欲

苘蒿中含有多種揮發(fā)性物質(zhì)，它們所散發(fā)的特殊香味有助于增加唾液的分泌，能夠促進(jìn)食欲，消食開(kāi)胃。

6.美化肌膚

要想擁有美麗的肌膚就要多食茼蒿，因?yàn)樗芨纳萍∧w粗糙的狀況。

7.養(yǎng)心

茼蒿具有四種強(qiáng)化心臟的藥效成分，它的香味是茼蒿特有的藥效成分。

8.去除膽固醇

茼蒿含有新鮮且為深綠色的色素，葉綠素具有去除膽固醇的功效。

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