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時間：2016-10-14 14:05:20 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 7689
泥蒿是一種清香怡人又脆嫩爽口的蔬菜，它有著非常多的食療功效，今天5號網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，泥蒿的營養(yǎng)價值和泥蒿的功效與作用！
泥蒿以鮮嫩莖桿供食 用,清香、鮮美，脆嫩爽口，營養(yǎng)豐富。每百克嫩莖含有蛋白質(zhì)3.6克、灰分1.5克、鈣730毫克、10.2毫克、鐵2.9毫克、胡蘿卜素1.4毫克、維生素C49毫克、天門冬氨酸20.4毫克、谷氨酸34.3毫克、賴氨酸0.97毫克。并含有豐富的微量元素和酸性洗滌纖維等。
泥蒿是一種多年生保健蔬菜，清香鮮美，脆嫩可口，營養(yǎng)豐富，風(fēng)味獨特。泥蒿有利膈、開胃、行水、解毒等功效，可治胃氣虛弱、納呆、浮腫等病癥，民間用于治療急性傳染性肝炎。其所含多種營養(yǎng)價值可與馬鈴薯媲美，同時也可充當肝臟貯備肝糖元而起解毒的作用。泥蒿還含有芳香油，可作香料。具解毒、防癌功效、防治高血壓、糖尿病、降低血糖的療效。
泥蒿炒臘肉
原料：泥蒿、臘肉、蒜
調(diào)味料：鹽
做法：
1、泥蒿洗凈用手摘成小段，蒜切片備用;
2、臘肉，用溫水泡十五分鐘，洗去表面的鹽，然后切片備用;
3、熱鍋，放少許的油，然后放入臘肉煸炒至臘肉中的油析出，加入蒜片，炒出香味后，放入泥蒿，大火炒至熟加少許的鹽調(diào)味即可(要是臘肉比較咸，也可以不加鹽，我就只加了一點點)出鍋裝盤。
1.大葉蒿。又名柳葉蒿，葉羽狀三裂，嫩莖青綠色，清香味濃，粗而柔嫩，較耐寒，抗病，萌發(fā)早，產(chǎn)量高;
2.碎葉蒿。又名雞爪蒿，葉羽狀五裂，嫩莖淡綠色，香味濃，耐寒性略差，品質(zhì)好，產(chǎn)量一般。
可以將泥蒿葉子和根摘掉后，然后密封放在冰箱保鮮層?？梢苑胖?-7天！
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