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時(shí)間:2016-10-09 14:36:23 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 4198
很多人都會(huì)把甜菜當(dāng)作紅蘿卜,因?yàn)樗鼈儤幼臃浅O嗨疲鋵?shí)并不是一個(gè)品種。關(guān)于,甜菜是蘿卜嗎?甜菜和蘿卜的區(qū)別。小編來(lái)為您一一解答!
甜菜不是蘿卜。實(shí)際上甜菜和蘿卜的關(guān)系非常遠(yuǎn),它是石竹目,藜科的一員,與菠菜、地膚算是近親。如果仔細(xì)看的話(huà),會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)甜菜和紅蘿卜的樣子還是有著很大的區(qū)別。尤其是葉子,蘿卜的葉子是大頭的圓葉和兩邊的小葉子組成的羽狀分裂葉片,而甜菜的葉子是具有長(zhǎng)葉梗的橢圓形葉片。
同科不同種而已,甜菜分很多種,最初是根系不發(fā)達(dá)的甜菜葉一類(lèi),后來(lái)不斷培育和發(fā)掘新種類(lèi),有了根系甜菜。就像芥菜、水蘿卜、胡蘿卜、甜心蘿卜一樣,他們雖然葉子、根、味道都不同,但我們把他們歸為一類(lèi)。但他們未必真是一類(lèi),就像大象的近親是印度草鼠,但大象長(zhǎng)的更像豬,不能說(shuō)長(zhǎng)得像就是同一科。土豆和地瓜長(zhǎng)的像,但土豆是吃莖,地瓜吃根。
常吃甜菜對(duì)骨骼健康非常有幫助。我們的血液、肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)都需要鈣的參與,缺鈣不但會(huì)影響骨骼健康還會(huì)肌肉抽筋、痙攣(缺鎂也會(huì)導(dǎo)致類(lèi)似問(wèn)題);失眠、神經(jīng)緊張等精神疾??;血液健康也會(huì)受到影響。
甜菜根這種蔬菜中含有對(duì)人體非常好的葉酸,可以預(yù)防貧血,抗腫瘤,防止高血壓、老年癡呆癥的作用。
甜菜含大量的鹽酸甜菜堿,可以給人體補(bǔ)充鹽酸,這和胃壁釋放的鹽酸是一樣的,對(duì)于幫助消化很有好處,一般年齡越大鹽酸分泌會(huì)減少,導(dǎo)致一些消化問(wèn)題,幫助鹽酸甜菜堿很有好處。
可以說(shuō)所有的膳食纖維對(duì)治療便秘都有一定的效果,但是甜菜里的甜菜纖維效果更好,甜菜纖維可以幫助松動(dòng)沉積的排泄物,幫助排便、清理腸道。
甜菜頭中還含有碘的成分,對(duì)預(yù)防甲狀腺腫以及防治動(dòng)脈粥樣硬化都有一定療效。
甜菜頭中硒的含量很高,甚至比有名的螺旋藻和松花粉中硒的含量還高。硒是公認(rèn)的抗癌元素,并被科學(xué)家稱(chēng)之為人體微量元素中的“抗癌之王”。
甜菜頭中鉀的含量相當(dāng)高,但鈉的含量又很低,這對(duì)高血壓患者是很有利的。
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