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脆柿子的熱量是多少？柿子的熱量是多少？

時(shí)間：2016-10-08 09:48:43 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 4925

不少人處于減肥時(shí)期，但又忍不住想吃脆柿子！那么脆柿子的熱量是多少呢？關(guān)于，脆柿子的熱量是多少？柿子的熱量是多少？柿子的熱量算高嗎？小編來(lái)為您一一解答！

脆柿子熱量是多少

脆柿子的量比較低，每100克脆柿子中含有71.00大卡。而且脆柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果要高于脆柿子外，其他營(yíng)養(yǎng)成分均是脆柿子占優(yōu)哦。

柿子的熱量是多少

每100克的柿子含熱量105.00大卡。吃柿子的好處有很多，外國(guó)有句俗語(yǔ)說(shuō)的是：“一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我?！钡牵钦擃A(yù)防心臟血管硬化，柿子的作用遠(yuǎn)大于蘋果，堪稱有益心臟健康的水果王。所以“每日一蘋果，不如每日一柿子”。

柿子的熱量算高嗎

根據(jù)柿子的熱量每100克的柿子含熱量105.00大卡來(lái)看，并不算十分高。柿子屬于熱量不高，糖份偏高的食物。

脆柿子的功效與作用

一、食用功效

1、補(bǔ)充維C：脆柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃脆柿子可以補(bǔ)充大量的維生素C。

2、潤(rùn)腸通便：脆柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤(rùn)腸通便作用，對(duì)于緩解便秘，保持腸道正常菌群生長(zhǎng)等有很好的作用。

二、藥用功效

1、潤(rùn)肺生津：脆柿子能有效補(bǔ)充人體養(yǎng)分及細(xì)胞內(nèi)液，起到潤(rùn)肺生津的作用。

2、解酒：脆柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化，輔助機(jī)體排泄酒精，減少酒精對(duì)機(jī)體的傷害。

3、治療地方性甲狀腺腫大：脆柿子含有大量的維生素和碘，能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大。

4、脆柿子還有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動(dòng)脈流量，活血消炎，改善心血管功能等。

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