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吃瑪卡會上火嗎?吃瑪卡上火怎么辦?

時(shí)間：2016-09-29 15:15:40 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 904

瑪卡是非常好的保健食品，可是也不能隨便的食用，以免造成身體的負(fù)擔(dān)。今天5號網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，吃瑪卡會上火嗎?吃瑪卡上火怎么辦?

吃瑪卡會上火嗎

吃瑪卡有上火的可能?，斂ň哂袎殃?、抗疲勞的功效，富含高單位的營養(yǎng)素，對人體而言是很滋補(bǔ)的，如果食用過多或是虛不受補(bǔ)的話，就會導(dǎo)致上火，出現(xiàn)內(nèi)熱、流鼻血、口舌起泡、便秘等癥狀。

吃瑪卡上火的原因

1、本身是虛不受補(bǔ)的體質(zhì)，吃一些滋補(bǔ)的物品就容易上火，更不用說富含很多營養(yǎng)成分的瑪卡，更是容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象。

2、瑪卡滋補(bǔ)作用比較好，如果一次性食用過多，很容易導(dǎo)致上火，特別是本身有上火現(xiàn)象或是熱性體質(zhì)的人，就更是容易引起上火了。

3、瑪卡對人體荷爾蒙有比較好的雙向調(diào)節(jié)作用，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，所以臟腑失調(diào)之后即將出現(xiàn)的上火癥狀在吃瑪卡調(diào)理的時(shí)候爆發(fā)，最終就導(dǎo)致了上火癥狀的出現(xiàn)。

吃瑪卡上火了怎么辦

吃瑪卡出現(xiàn)上火癥狀后，要減少瑪卡的食用量或是停止吃瑪卡，同時(shí)可以適量吃些降火的食物，像苦瓜、綠豆、黃瓜、西瓜等，能幫助降低體內(nèi)熱氣，緩解上火癥狀；如果上火情況比較嚴(yán)重的話，建議還是要及時(shí)的就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)服用一些降火藥物。

瑪卡一天吃多少不上火

不超過25克。食用瑪卡建議一天控制在25克以內(nèi)，這樣既能保證人體能夠吸收的量，又不至于因吃太多導(dǎo)致上火。而且瑪卡最好不要天天食用，一周吃個(gè)3-4次即可。

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