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時間：2016-09-10 08:38:27 編輯：5號網(wǎng)-lkn 355
大家知道泡腳有什么好處嗎？每天睡覺前泡泡腳，不僅可以改善局部血液循環(huán)，驅除寒冷，促進代謝，還能美容養(yǎng)顏。關于泡腳有什么好處？泡腳有什么壞處？小編來為您一一解答。
祖國醫(yī)學的經(jīng)絡理論認為，五臟六腑自足三陰經(jīng)(脾、肝、腎)始，踝部以下有66個穴位。
熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán)，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。
泡腳可促進新陳代謝，加強體內循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發(fā)生。
有人說泡腳只有好處沒有壞處，其實這種說法是錯誤的，任何事物都是有兩面性的，泡腳也不例外，只不過在于其利大于弊。
所以，泡腳也是有壞處的，其中最特出的就是造成皮膚的痕癢、心血管的超負荷等情況。
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38°～43°為宜。
腳時間以30—45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。
專家建議晚九點泡腳最能養(yǎng)腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環(huán)。
之所以選擇早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環(huán)不暢，早上泡泡，正好可以促進血液循環(huán)，調節(jié)植物神經(jīng)和內分泌系統(tǒng)。
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。
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