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時(shí)間：2023-03-08 14:15:01 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
素毛肚一直都是被稱之為低卡零食的，那么在減肥的時(shí)候吃會(huì)不會(huì)有減肥的效果？素毛肚的熱量到底高不高，吃了會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象嗎？
減肥期間的人可以吃魔芋爽素毛肚，但是要注意適量。
魔芋爽素毛肚的主要原料為魔芋，魔芋含有豐富的碳水化合物，熱量低，一般不會(huì)引起脂肪堆積和身體肥胖，因此適量食用不會(huì)對(duì)減肥造成不良影響。而且魔芋中微量元素含量比較高，還含有維生素A、維生素B等，可以滿足身體的營(yíng)養(yǎng)，日常食用對(duì)身體有一定好處。因此減肥期間可以吃魔芋爽素毛肚。
不高。 魔芋中的熱量是很低的，每100克才5千大卡左右，因?yàn)槟в笾须m然含有葡甘聚糖、水分、蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、灰分、葉酸、鈉、鎂、銅、鉀、鈣、猛、鋅、維生素A、維生素B等多種營(yíng)養(yǎng)成分，但能夠?yàn)闄C(jī)體提供能量的蛋白質(zhì)、碳水化合物的含量都極低，而脂肪和糖分更是沒(méi)有，所以以魔芋為原材料制作的素毛肚，熱量也不會(huì)很高。
第1步、新鮮的魔芋切成均勻的長(zhǎng)條。
第2步、改刀切塊。劃上十字刀花。
第3步、超市買了一袋現(xiàn)成的小米辣。
第4步、鍋里放清水。放一點(diǎn)底鹽。把切好的魔芋焯水焯熟。
第5步、切好所有的配料。蔥姜蒜一定要剁碎
第6步、把小米那里面的鹽水倒。密封的罐子里再放入所有的配料攪拌均勻。。
第7步、把煮熟的魔芋泡進(jìn)去，密封進(jìn)冰箱。冷藏一天。中途可以攪動(dòng)一下，以便入味。
第8步、這是泡了一天的魔芋，已經(jīng)入味了，特別的q 彈好吃。
第9步、喜歡吃辣椒的，用干辣椒和味精做一個(gè)干碟蘸著吃。
魔芋素毛肚是一種類似辣條的零食,用魔芋制成,這種實(shí)際上是可以直接吃的,當(dāng)然,也可以放進(jìn)火鍋里煮著吃,也別有一番風(fēng)味,控制好煮的時(shí)候,吃起來(lái)甚至能和真正的毛肚口感媲美。
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