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氣泡水算不算碳酸飲料氣泡水喝多了對(duì)身體有什么影響

時(shí)間：2022-04-19 08:11:31 編輯：5號(hào)網(wǎng)-jj 40

我們大家對(duì)于氣泡水都是非常熟悉的，喝過的人也是非常多的，并且大多數(shù)人都認(rèn)為氣泡水就是碳酸飲料，那么我們便要了解一下氣泡水算不算碳酸飲料？氣泡水喝多了對(duì)身體有什么影響？

氣泡水算不算碳酸飲料

氣泡水不等于碳酸飲料，兩者是不同的。氣泡水一般為天然泉水或井水，其中的氣體也是天然形成的，有的也以人工方式加以補(bǔ)充。而碳酸飲料是水與二氧化碳溶合的基礎(chǔ)上加大量的糖、色素等制成，很多重視健康的人對(duì)其敬而遠(yuǎn)之。氣泡水由于有“天然”的名義作為背書，且不像很多蘇打飲料那樣添加甜味劑，被很多喜歡碳酸和清爽口感又不想喝甜飲料的人當(dāng)做一種高級(jí)、健康的選擇。氣泡水，顧名思義就是含有大量活力氣泡的水。當(dāng)二氧化碳在水中溶解達(dá)到飽和程度，剩余的二氧化碳便會(huì)以氣泡的形式存在水中，出現(xiàn)活力氣泡翻騰舞動(dòng)的畫面，所以叫作“氣泡水”。

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氣泡水喝多了對(duì)身體有什么影響

1、牙齒腐蝕：由于氣泡水在制作時(shí)加入了二氧化碳，二氧化碳溶于水后容易形成一種碳酸物質(zhì)，具有一定的微腐蝕性，如果長期大量飲用氣泡水，容易對(duì)牙齒造成一定的腐蝕，使牙齒出現(xiàn)變色或者是損壞的現(xiàn)象，所以在平時(shí)盡量不要大量的喝氣泡水。

2、腸胃不適：由于氣泡水屬于碳酸飲料，如果大量飲用容易造成胃酸分泌過多，損傷胃黏膜，導(dǎo)致出現(xiàn)腹部脹痛的現(xiàn)象，甚至是會(huì)引發(fā)胃炎等腸胃疾病。喝完氣泡水之后要及時(shí)使用清水漱口，以免會(huì)對(duì)牙齒造成腐蝕，腸胃比較虛弱的人群，在平時(shí)盡量避免喝太多氣泡水。平時(shí)可以吃一些新鮮蔬菜水果，如芹菜、蘋果等。

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氣泡水和蘇打水的區(qū)別

制作原理不同：蘇打水是由小蘇打粉泡制而成，小蘇打即碳酸氫鈉（NAHCO3），融入水后產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w的同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生大量的鈉。氣泡水是由氣泡水機(jī)利用瞬間的強(qiáng)大壓力，僅將食用級(jí)的二氧化碳?xì)怏w壓入水中，相對(duì)于產(chǎn)生大量鈉元素的蘇打水，氣泡水顯得更加純凈。

成分不同：蘇打水是碳酸氫鈉（NaHCO?，俗稱小蘇打）的水溶液，也叫弱堿性水，是帶有弱堿性的飲料。氣泡水是由二氧化碳經(jīng)過高壓進(jìn)入水中形成，公式：H2O+CO2=H2CO3，進(jìn)入人體后H2CO3會(huì)分解成H+和HCO3-, HCO3-就是碳酸氫根離子，碳酸氫根離子會(huì)發(fā)成水解反應(yīng)，產(chǎn)生H2CO3和OH-(呈堿性)，同時(shí)碳酸氫根也會(huì)發(fā)生電離反應(yīng)，產(chǎn)生H+ 和CO3-（呈酸性），但是水解反應(yīng)會(huì)大于電離反應(yīng)，所以在人體內(nèi)部也呈弱堿性。

效果不同：盡管蘇打水不會(huì)引起堿中毒，但現(xiàn)在流行的可樂、雪碧等添加了糖分或糖代用品的蘇打水，過量飲用會(huì)帶來其他健康風(fēng)險(xiǎn)。氣泡水摒棄了蘇打水對(duì)于身體的危害而保留了對(duì)身體的各種益處，因此受到許多追求身體健康及生活質(zhì)量的朋友關(guān)注。

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氣泡水減肥的人可以喝嗎

減肥的時(shí)候可以喝氣泡水。因?yàn)楹葰馀菟院螅泻械亩趸細(xì)怏w會(huì)隨著水一起進(jìn)入人體的胃部，胃部會(huì)因?yàn)獒尫诺奶妓釟怏w而被撐大，讓人產(chǎn)生飽腹感，影響食欲，從而起到減肥的作用。另外，減肥的時(shí)候喝氣泡水，腸道蠕動(dòng)的速度會(huì)被增加，這樣有助于腸胃消化，并且能起到改善便秘的效果。同時(shí)喝氣泡水還能減少糖類吸收，也能減少身體中脂肪的吸收，這些作用都能達(dá)到減肥的效果。所以減肥的時(shí)候可以喝氣泡水。