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時間：2016-08-31 20:04:09 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 1631
北極貝的營養(yǎng)價值十分豐富，且脂肪含量低，今天5號網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，吃北極貝會胖嗎?北極貝的熱量是多少呢?
一種熱量較低、高水分、高蛋白的食品，減肥時適量食用
熱量：85 大卡(100克)
熱量(大卡)：84.82
碳水化合物(克)：2.68
脂肪(克)：0.00
蛋白質(zhì)(克)：18.75
所以愛美的姐妹不用擔(dān)心，吃北極貝不會胖的拉！大家就敞開肚皮吃吧！
活的北極貝，一般很難能買到，因?yàn)槭抢渌虻暮．a(chǎn)，長得像花蛤，又比花蛤大點(diǎn)，但是遇到活北極貝。
處理方法：
1.先用牙刷清洗外殼;
2.用刀削開吸附在殼內(nèi)兩邊的殼肉;
3.用刀片切開貝肉一分為二;
4.中間黃色部分是北極貝內(nèi)臟，可以吃但是會影響北極貝口感，建議用刀刮掉;
5.處理完后用清水洗凈后，放在冰上或盡快食用。
1、將北極貝洗凈切開為二，西蘭花切成小朵。
2、將北極蝦、北極貝、西蘭花放入開水中加鹽橄欖油焯下下?lián)瞥鲞^涼水。
3、薯片上放番茄沙司和蛋黃醬，再將北極貝北極蝦西蘭花碼放在上，用個漂亮的可以代表你的心意的盤式來裝點(diǎn)下即可。
1、準(zhǔn)備原料，北極貝、米飯、壽司醋。
2、先將米飯蒸熟加入壽司醋，拌勻，放涼。
3、將北極貝洗凈，剔好備用。
4、把拌好的壽司飯捏成梯形(按自己的喜好做飯團(tuán))，最后將北極貝覆蓋在飯團(tuán)上即可食用。
1、準(zhǔn)備北極貝、青辣椒、姜、鹽、色拉油、胡椒粉、香油、料酒。
2、將北極貝肉洗凈，切片。
3、辣椒切成小圓顆。姜切片備用。
4、鍋中燒油下尖椒，炒轉(zhuǎn)，放姜片，炒出香味。
5. 下北極貝、鹽、味精、胡椒粉、料酒、香油，炒勻起鍋。
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