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時間：2021-12-14 10:45:17 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
李子柒桂花堅果藕粉一般建議早上的食用更好，但是不建議空腹的時候吃，因為藕粉是涼性的，空腹的情況下吃會對腸胃造成刺激，最好是不要空腹。那么李子柒桂花堅果藕粉有什么功效呢？
1、清熱涼血：蓮藕是涼性的食物，食用后有清熱涼血的功效，對熱性的病癥有很好的改善作用，尤其是口干舌燥、咳血下血等癥狀，能幫助緩解口渴和出血的癥狀。?
2、健脾開胃：藕粉中含有豐富的粘液蛋白和膳食纖維，食用后能與人體內(nèi)的膽固醇以及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便排出，進(jìn)而減少脂類的吸收。 同時還含有較多的鞣質(zhì)，食用后能幫助止瀉，同時還可以促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲，有一定開胃功效，適合老人以及幼兒食用，同時也是體弱多病者上好的流質(zhì)食品。?
3、益血生?。号悍鄹谆闾?，富含植物蛋白、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鉀，鐵，鈉，鎂等微量元素，而這些微量元素有助于血液中紅細(xì)胞的產(chǎn)生，常吃能幫助補氣養(yǎng)血，增強體質(zhì)。
可以。藕粉主要的成分是淀粉，淀粉本身是沒有什么味道的，淀粉需要經(jīng)過唾液的消化后轉(zhuǎn)化成葡萄糖才會有甜味，所以可以在食用的時候添加紅糖來增加甜味，但是注意在添加時候不要添加過多，以免攝入過多的糖分導(dǎo)致機體發(fā)胖。
能。藕粉是由蓮藕制成的，日常食用時需要用熱水進(jìn)行沖泡，但是很多人會覺得熱水沖泡的藕粉味道比較寡淡，于是想用熱牛奶沖泡，進(jìn)而改善藕粉的口感和風(fēng)味，實際上這種做法是可以的，將牛奶煮沸后，沖調(diào)藕粉，沖泡后的藕粉有股濃郁的奶香，同時口感上也更加細(xì)膩醇香。 并且牛奶和藕粉這兩種食材在功效作用上也并不會產(chǎn)生沖突，也不會互相作用造成營養(yǎng)流失，并且兩者都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，沖泡在一起食用對人體有較多的好處。
可以。濕氣重的人是可以吃藕粉的，這并不是導(dǎo)致體內(nèi)濕氣增加，并且藕粉口感十分細(xì)膩，適量食用能起到健脾開胃、通便止瀉、清熱涼血等功效，對身體十分有益。 另外濕氣重的人非常生活中一定要少吃肥甘厚膩食物，同時要加強運動，這樣才能促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出。
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