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時(shí)間：2021-12-13 08:30:30 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
黑茶正常情況下是不建議隔夜喝的，因?yàn)楦粢沟暮诓钑?huì)產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，對(duì)人體造成一些影響，最好是不要喝隔夜的黑茶。那么喝茶能否減肥呢？黑茶減肥效果怎么樣？
喝黑茶可以減肥。黑茶有降脂減肥的礦物質(zhì)，對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯作用，黑茶有黑曲菌發(fā)酵制成，在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種防止脂肪堆積的物質(zhì)。因此黑茶具有減肥的效果。喝剛泡過的濃茶，減肥效果最好，養(yǎng)成喝茶好習(xí)慣。同時(shí)配合控制飲食，多吃蔬菜、水果，少吃油炸、甜膩的食物，按時(shí)吃飯，不暴飲暴食。適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
有一定效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，是黑色的，在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，對(duì)抑制腹部脂肪堆積，調(diào)節(jié)代謝，有明顯效果，這就是黑茶的減肥機(jī)理。黑茶的減肥機(jī)理就決定黑茶的減肥功效怎樣，而且經(jīng)過日本專家實(shí)驗(yàn)表明，茶飲品中減肥湖南安化黑茶的減肥效果為最佳。黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，如果想用黑茶減肥，一定要堅(jiān)持長(zhǎng)期喝黑茶1升至2升左右，而且是剛泡制好的，這樣對(duì)減少腹部脂肪是很有好處的。
不一定。如果黑茶是用細(xì)嫩茶葉制作的，茶葉中含有較多茶多酚、咖啡堿等成分，可以用沸水沖泡，這樣更利于有效成分析出，也能品飲出黑茶的鮮爽，還可以避免煮飲引起的苦澀。另外，對(duì)于時(shí)間較短的黑茶而言，也可以直接沖泡，這樣能體味到黑茶色香味的層次變化。
看情況而定。如果喜歡味道醇厚的黑茶，可以多放點(diǎn)茶葉或泡久一些，若喜歡較清淡的口感，可以減少投茶量或減短浸泡時(shí)間，一般品質(zhì)較好的黑茶，可以沖泡15~20次以上，而質(zhì)量較差的黑茶，可能沖泡2~3次就可以了。
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