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時(shí)間：2021-11-09 15:25:49 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
現(xiàn)在人們都出現(xiàn)睡不醒的情況，為了不耽誤工作只能靠咖啡續(xù)命了，但是咖啡喝多了對(duì)人體也是有影響的，這咖啡一天喝多少是比較合適的？
每天咖啡因的攝入量不可以超過(guò)300毫克。如果攝入大量的咖啡因，容易導(dǎo)致心率不齊，而且咖啡因過(guò)量攝入會(huì)有成癮性，成癮后不喝咖啡就會(huì)有焦躁的感覺(jué)。所以不可大量的喝咖啡，一天三杯左右是比較適合的。平常要注意生活規(guī)律，早睡覺(jué)不要熬夜，多參加體育鍛煉。
咖啡里還有許多的咖啡因，會(huì)使人體大腦興奮，從而減少困倦感。但咖啡喝多會(huì)有以下壞處:
1.導(dǎo)致人體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。
2.連續(xù)喝咖啡三杯以上會(huì)出現(xiàn)情緒緊張，憂(yōu)慮，呼吸短促的現(xiàn)象。
一天喝十杯以上則會(huì)引起中毒，出現(xiàn)頭暈，耳鳴，血壓上升，心律失常等現(xiàn)象，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)錯(cuò)亂。
雖然咖啡是熱性的，但是少量飲用不會(huì)對(duì)人體造成傷害，所以一般并不會(huì)導(dǎo)致上火。但是如果本身就存在內(nèi)火大的情況，或者單次大量的飲用咖啡、長(zhǎng)期的飲用咖啡，那么就很容易引起上火。
咖啡的故鄉(xiāng)是非洲埃塞俄比亞西南部的高原地區(qū)?？Х鹊陌l(fā)現(xiàn)據(jù)說(shuō)是因?yàn)橐磺Ф嗄昵澳裂蛉税l(fā)現(xiàn)羊吃了一種植物后變得非常興奮活潑，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)了咖啡，還有一種說(shuō)法是因?yàn)橐盎鹋既粺龤Я艘黄Х攘郑紵l(fā)的香味引起周?chē)用竦淖⒁?，從而發(fā)現(xiàn)了咖啡。
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