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液體鈣的副作用有哪些液體鈣的正確吃法

時(shí)間：2021-10-30 11:12:51 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 0

液體鈣是我們大家都很熟悉的一種保健產(chǎn)品，同時(shí)很多人也都服用過，但是液體鈣也不只是只有好處的，也是有一定副作用的，那么液體鈣的副作用有哪些？液體鈣的正確吃法？

液體鈣的副作用有哪些

液體鈣的副作用，主要是胃的副作用，如果患者骨密度稀疏，如果大量服用液體鈣會(huì)影響人體對(duì)該鈣質(zhì)吸收，這樣反而不利于病情的發(fā)展，所以如果長(zhǎng)期大量服用液體鈣很有可能會(huì)導(dǎo)致骨折現(xiàn)象的發(fā)生。如果服用的時(shí)間長(zhǎng)了，空腹喝的話，就會(huì)引起胃痛或是胃脹的感覺，容易引起堿中毒，這也是長(zhǎng)期服用液體鈣可能會(huì)導(dǎo)致的一個(gè)后遺癥，并且同時(shí)還可能會(huì)使得體內(nèi)酸堿平衡跟電解質(zhì)出現(xiàn)問題，這樣一來(lái)就會(huì)導(dǎo)致血鈣偏高而血鈣偏高就可能會(huì)引起堿中毒以及一系列的癥狀。

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液體鈣的正確吃法

直接吃下去就可以了。不過用嘴嚼著吃也行，但味道不是太好。一般一天吃一次就可以了。最好在晚上睡覺前4-5小時(shí)吃，有利于人體對(duì)鈣的吸收。因?yàn)槿梭w在不斷地排除舊骨骼組織，而這個(gè)過程在凌晨3點(diǎn)速度最快。為了確保體內(nèi)鈣指數(shù)比較穩(wěn)定，晚上最適合補(bǔ)充鈣源。要注意鈣劑不能與植物性的食物同吃——植物性的食物中多數(shù)含有草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等鹽類，它們可以和鈣相結(jié)合生成多聚體而沉淀，從而妨礙鈣劑的吸收，所以豆腐和豆制品不宜與蔬菜一起烹制。鈣劑不可與油脂類食物同吃——油脂分解之后生成的脂肪酸與鈣相結(jié)合形成不易被腸道吸收的物質(zhì)，最終隨大便排出了體外。補(bǔ)鈣的時(shí)間應(yīng)適當(dāng)掌握——最好在晚飯后1小時(shí)補(bǔ)鈣。

液體鈣的副作用有哪些液體鈣的正確吃法

液體鈣是什么鈣

液體鈣是一種經(jīng)過特殊處理的鈣質(zhì)，是一種碳酸鈣超微顆粒懸浮物。液體鈣是一種比較容易被人體所吸收的鈣，平均吸收率在50~60%左右。一般情況下液體鈣都是由牛奶提煉的，所以這種鈣質(zhì)更加安全。另外液體鈣分子流動(dòng)性要比鈣片好很多，所以更適合老人和孩子服用。液體鈣一般是指含有容易吸收的鈣，比如口服液或者液體鈣，這些都屬于含鈣的制劑。液體鈣一般具有口服方便，吸收比較快的特點(diǎn)，所以臨床上是可以應(yīng)用這些鈣進(jìn)行身體的補(bǔ)充的。不管是液體鈣或者固體鈣，都是有補(bǔ)鈣的效果，小孩或者老年人補(bǔ)鈣，盡量可以選擇液體鈣最好。

液體鈣的副作用有哪些液體鈣的正確吃法

液體鈣是飯前吃還是飯后吃

液體鈣，可以用水吞服，建議在飯前或飯后半個(gè)小時(shí)服用吸收最好，當(dāng)然，也可以在睡前4-5個(gè)小時(shí)服用，因?yàn)檠a(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是睡前4-5個(gè)小時(shí)，所以這個(gè)時(shí)候服用最好，是最能液體鈣軟膠囊的補(bǔ)鈣作用的。在服用液體鈣期間，可多吃些含有維生素D的食物，如海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉等，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收需要注意的是，在服用液體鈣前最好不要吃草酸含量高的食物，因?yàn)楦@類食物同食會(huì)影響液體鈣的吸收，且容易形成草酸鹽沉淀導(dǎo)致結(jié)石，從而影響健康。