歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2021-10-20 14:21:00 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
有很多的人都是很喜歡裸睡的，裸睡真的會有這么好嗎？要是裸睡的話會不會提高睡眠的質(zhì)量？裸睡對睡眠有幫助嗎？
睡眠的質(zhì)量和身體的放松程度是有關系的，要是穿過緊或過厚的衣服都會造成一定的束縛感，不利于放松睡眠；而過于寬松的睡衣還可能在翻身的時候錯位，纏在身上影響呼吸，導致做夢或者驚醒。所以裸睡可以獲得最大程度的自由伸展，不會有任何的約束感，使肌肉更容易放松，也就會有更好的睡眠質(zhì)量了。
裸睡是有助于助于睡眠的。裸睡對治療緊張性疾病的療效頗高，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得以消除，緩解緊張情緒，使心情輕松愉快。裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。
一年四季都可以，因為裸睡有利于健康。
有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？據(jù)醫(yī)學調(diào)查報告顯示，所有的婦女病有60％是因穿著不合適的緊身內(nèi)褲睡覺造成的。
其實裸睡在每個季節(jié)都是很好的，對皮膚好。 裸睡利于血液循環(huán)。 在剛進入被窩時，人體會散發(fā)熱量，剩余的熱量則在被窩內(nèi)形成熱循環(huán)。裸睡會比穿衣排出更多的熱量，因此更能促進人體的血液循環(huán)，這對便秘、頭痛甚至是一些慢性病的緩解都有幫助。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。