歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！

5號(hào)網(wǎng)首頁(yè)|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

魚(yú)眼睛可以吃嗎？吃魚(yú)眼睛有什么好處？

時(shí)間：2016-08-24 12:25:02 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1772

魚(yú)是我們生活中常吃到的東西，很多人吃魚(yú)都不會(huì)吃眼睛，覺(jué)得魚(yú)眼睛應(yīng)該不能吃。但是有一種說(shuō)法：吃什么補(bǔ)什么，吃魚(yú)腦可以變聰明。那么吃魚(yú)是不是可以補(bǔ)眼睛呢？魚(yú)眼睛究竟可不可以吃呢？

魚(yú)眼睛可以吃嗎？吃魚(yú)眼睛有什么好處？

魚(yú)眼睛可以吃嗎

魚(yú)的眼睛是可以食用的，而且眼睛里面含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)身體是有一定的好處的。魚(yú)的眼睛中除了還有豐富的維生素A還有很多的維生素B1，維生素B2。尤其是加吉魚(yú)的眼球中，維生素含量極為豐富。魚(yú)眼中有特別豐富的DHA還有EPA不飽和的脂肪酸，這一類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于增強(qiáng)大腦記憶力還有思維方面都有很大的好處，尤其是對(duì)一些高血壓和膽固醇方面有很好的療效。

吃魚(yú)眼睛的好處

魚(yú)眼睛可以吃嗎？吃魚(yú)眼睛有什么好處？

1、降血糖：經(jīng)常能吃魚(yú)目的人發(fā)生糖耐量異常的風(fēng)險(xiǎn)要比不吃魚(yú)的個(gè)體減少一半，尤對(duì)糖尿病血糖增高的患者療效勝過(guò)胰島素。
2、保護(hù)心肌：魚(yú)眼中所含的脂肪酸，能保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞免受侵害，從而能有效地防治冠狀動(dòng)脈粥樣斑塊的形成，減少動(dòng)脈硬化及心臟病的發(fā)病率。
3、防癌作用：每星期至少吃?xún)纱昔~(yú)包括魚(yú)目的人，其胃癌、肺癌、結(jié)腸癌、直腸癌及胰腺癌的發(fā)生率可減30%~50%。
4、防治精神?。耗艹Ｊ臭~(yú)眼對(duì)防治精神病有很好效果。據(jù)統(tǒng)計(jì)，常食魚(yú)的民族如日本人，比不常食魚(yú)的民族如新西蘭人，罹患精神病的人數(shù)就少得多。
5、護(hù)膚：魚(yú)眼中含的維生素A，比大棗及胡蘿卜還多，故對(duì)女性護(hù)膚、潤(rùn)肌、養(yǎng)顏有獨(dú)到效果。

吃魚(yú)眼睛的壞處

魚(yú)眼睛可以吃嗎？吃魚(yú)眼睛有什么好處？

至于吃魚(yú)眼有什么壞處，目前還根本沒(méi)有這種說(shuō)法，就算吃魚(yú)眼沒(méi)有養(yǎng)人眼的作用，它至少不會(huì)對(duì)身體健康有任何的危害，也不含有任何對(duì)健康有害的成分。

當(dāng)然，生活在污染水域的魚(yú)眼是不能吃，這種魚(yú)的魚(yú)肉也最好不要食用，尤其是魚(yú)頭部分，因?yàn)檫@種魚(yú)的魚(yú)頭里含有較多的重金屬。

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告