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孕婦能吃月餅嗎？哺乳期可以吃月餅嗎？

時(shí)間：2016-08-22 14:34:20 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lj 911

中秋節(jié)即將到來(lái)，迎接我們的不僅有一個(gè)小長(zhǎng)假，還有著美味的月餅可以吃。作為正在懷孕或者已經(jīng)分娩的孕婦及新媽媽們，面對(duì)美味的月餅也抵擋不住它的誘惑，那么懷孕期間或者剛生完孩子可以吃月餅嗎？

孕婦能吃月餅嗎？哺乳期可以吃月餅嗎？

孕婦能吃月餅嗎

女性在懷孕期間的飲食習(xí)慣是很重要的，任何情況下都是寧可不要吃也不要吃錯(cuò)，平時(shí)孕婦自己要留意自己可以吃什么不能吃什么，畢竟有時(shí)候遇到自己的喜歡食物會(huì)控制不住自己，但是如果自己清楚的知道哪些食物對(duì)身體的不好的那就不能。中秋賞月，月餅當(dāng)然是少不了的，那孕婦能不能吃月餅?zāi)?？孕婦吃月餅會(huì)便秘嗎？

1、孕婦要少吃

孕婦容易肚子餓，看見食物都可能會(huì)嘴饞，孕婦其實(shí)可以適量吃一點(diǎn)月餅，但是記住的是一定要適量，雖然說(shuō)吃月餅有好處，但是孕婦吃的話害處大于好處，少量吃可能還沒事，吃多了就不好了。孕婦如果要吃月餅最好選擇含油脂和糖分較少的月餅，比如冰皮餅，還有吃月餅的時(shí)候可以適量喝點(diǎn)茶，起到幫助消化和清理腸胃的作用。

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2、吃多可能會(huì)

月餅吃多了容易產(chǎn)生熱氣，所以容易上火，本來(lái)孕婦就容易便秘，吃多了月餅更容易出現(xiàn)便秘的情況，因?yàn)樵嘛炗椭秃橇枯^高是，所以消化起來(lái)會(huì)比較困難，對(duì)腸胃也會(huì)有一定的影響。月餅吃多了容易營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，這里的營(yíng)養(yǎng)主要是膽固醇和脂肪等物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)攝取過(guò)量對(duì)身體可是不好的，也可能會(huì)對(duì)胎兒造成影響，所以孕婦吃月餅要注意。

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3、溫馨小提醒

月餅其實(shí)是一種很特殊的物質(zhì)，并不是所有的人都可以吃，很多人吃了都是不好的，如果孕婦患有妊娠糖尿病就不要吃月餅，身體較弱或者是有其他疾病的孕婦也不要吃月餅。還有一類孕婦也盡量少吃，那就是比較胖的，體重變化較大的孕婦盡量不要吃。

哺乳期坐月子能吃月餅嗎

月餅是一種很常見的傳統(tǒng)美食，每年中秋節(jié)一家人坐在一起吃月餅應(yīng)該說(shuō)是一件非常幸福的事情，現(xiàn)在月餅的樣式也越來(lái)越豐富，不僅是形狀、顏色上的變化，口味上的變化更是豐富，人們可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇不同口感的月餅。那如果家里有哺乳期的媽媽想吃月餅行不行呢？坐月子能不能吃月餅?zāi)兀?/p>

1、不建議多吃

對(duì)于哺乳期的媽媽們來(lái)說(shuō)可能所有能吃的食物都是能吃但不能多吃，需要提醒的是月餅不是能吃，而是只能吃一點(diǎn)，因?yàn)樵嘛灥闹谱鞅容^特殊，基本上大部分的月餅都含有大量的脂肪、糖分和熱量，而哺乳期的媽媽們一般只能吃一些清淡的食物，高脂肪和高熱量的食物要少吃，所以月餅也只能少吃。

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2、可以搭配吃

坐月子的媽媽如果很想吃月餅可以吃一點(diǎn)不油膩的月餅，還有吃的時(shí)候可以搭配其他的食物，比如說(shuō)水果，水果具有解膩的作用，而且大部分水果都能促進(jìn)消化，還能補(bǔ)充維生素和水分，所以吃月餅的時(shí)候吃點(diǎn)水果是很好的。如果不吃水果，可以喝一點(diǎn)茶，茶的潤(rùn)腸效果也不錯(cuò)。

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