歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2021-06-22 16:57:28 編輯：5號網(wǎng)-hzq 0
隨著天氣的變熱一些防暑用的小物品也應(yīng)該要準(zhǔn)備起來了，那么用來防暑降溫的物品有哪些呢？防暑降溫的主要措施是什么？
1、遮陽傘
遮陽傘當(dāng)之無愧是女性夏日的消暑佳品。在購買遮陽傘時，傘面宜大不宜小。在同等條件下，顏色越深的織物抗紫外線性能越好，相比之下，黑色、藏青色、深綠色較淺藍(lán)色、淺粉色、淺黃色等抗紫外線性能較好。
2、遮陽帽
遮陽帽對于抵抗陽光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙灘上和戶外，更要一直戴著帽子。在多云多風(fēng)的天氣里，陽光射線比較散亂，因此要把防曬霜當(dāng)成防護(hù)重點。遮陽帽首選寬邊帽，因為它能遮住臉，脖子和后頸，發(fā)揮最大的防曬效果。鴨舌帽和棒球帽只能幫你遮住額頭和臉的上半部分，所以不是有力的抗曬利器。帽子的材質(zhì)最好是緊密又透氣的織物，比起帆布帽和草帽，對于防曬甚至防癌更加有效。
3、風(fēng)油精
風(fēng)油精是由薄荷腦、桉油、丁香酚、樟腦等多種祛風(fēng)、除濕、活血消腫和止痛的中草藥提取制成的油劑外用藥。用風(fēng)油精擦人中、太陽、印堂等穴位、可防中暑和感冒。所以夏天外出時，在頭上滴灑些風(fēng)油精，可預(yù)防中暑。當(dāng)需要借助風(fēng)油精來提神醒腦時，嚴(yán)格按照用量外用涂抹于皮膚即可，雖然有一些風(fēng)油精的說明上注明可口服，但由于成分含有微毒物質(zhì)，且氣味刺激，最好不要嘗試口服。
4、清涼油
清涼油能祛暑、醒腦提神、消炎退腫、止痛止癢?？捎糜趷灍岵贿m、中暑、傷風(fēng)感冒、頭痛頭昏以及蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢等。
清涼油屬于外用藥物，是禁止內(nèi)服的，大家必須清楚清涼油的用法，涂擦于額角太陽穴、眉間印堂穴或鼻孔周圍，蟲咬，燒燙傷涂于局部損傷處。皮損有潰爛不宜使用，涂后局部皮膚發(fā)紅或起小紅疹，或瘙癢感加重者不宜繼續(xù)使用，或既往涂擦本品有過敏史者亦不宜使用。
5、風(fēng)扇
電風(fēng)扇使人涼爽，但如果經(jīng)常開電風(fēng)扇，會使人出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列癥狀，這就是風(fēng)扇病。預(yù)防風(fēng)扇病，關(guān)鍵在于科學(xué)使用風(fēng)扇，首先，使用的時間不可過長，以30分鐘到1個小時為宜；并且轉(zhuǎn)速不要太快。其次，電風(fēng)扇不宜直吹人體，也不要距離太近。吹一段時間后，應(yīng)調(diào)換一下風(fēng)扇的位置，或人體變換一下方位，以免局部受涼過久；再次，不要開著電風(fēng)扇睡覺，氣溫過高時也只能搖頭微風(fēng)，并用定時控制；大量出汗時，不要靜坐猛吹。此外，年老體弱，小兒和久病未愈、感冒、關(guān)節(jié)炎患者，盡量不用電風(fēng)扇。
第一，及時飲水，根據(jù)氣溫的高低，一般的人每天喝1.5到2升的水.高溫作業(yè)人員每天喝3到5升的水，同時多吃水果，新鮮蔬菜，適當(dāng)?shù)倪@攝入鹽分，補充因為大量出汗導(dǎo)致的電解質(zhì)流失。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到疲倦乏力，含鉀類茶水是極好的消暑飲品。
第二，及時散熱多洗澡或多用濕毛巾擦拭皮膚，當(dāng)過于炎熱的的時候應(yīng)該沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱，需要注意的是，渾身大汗時不宜立即用冷水洗澡，應(yīng)先擦干凈汗水，休息后再用溫水洗澡。
防暑降溫的藥品比較常見的有人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、金銀花露以及中藥湯劑有紫雪、至寶丹、安宮牛黃丸等。在臨床上，患者一旦出現(xiàn)了中暑的情況：首先，應(yīng)該及時的將其轉(zhuǎn)移到?jīng)隹斓牡胤?，脫去其衣服，平臥休息。其次，必要的時候給患者多補充含有淡鹽水、涼開水改善患者的電解質(zhì)的損失情況。其次，可以應(yīng)用涼水或酒精擦拭身體，以快速使其降溫。再次，如果中暑特別嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)昏迷，應(yīng)該立即送往醫(yī)院進(jìn)行救治。在夏天非常容易出現(xiàn)暑熱之邪侵犯人體，應(yīng)該正確認(rèn)識、積極的用藥進(jìn)行預(yù)防，或者積極進(jìn)行治療。
1，多喝水，在夏季最好少飲酒多喝水，因為酒精會導(dǎo)致身體缺水，而白開水，礦泉水或低糖汽水可以更好的補充身體的水分，必要時可以在水里加一點食鹽，可以防止人過多流汗導(dǎo)致虛脫。
2，涼水沖手腕。每隔幾個小時可以使用自來水沖手腕5~10秒鐘，因為夏季血液溫度也比較高，而手腕是動脈流過的地方，用水沖可以降低血液溫度。
3，吃苦瓜和西瓜。在夏天可以多吃苦瓜炒菜，苦瓜正是季節(jié)。多吃苦瓜可以防暑降溫，如果實在不喜歡苦瓜，可以吃一些西瓜。西瓜水分足，可以補充水分才可以降溫，但是注意的是剛從冰箱里拿出來，西瓜最好放置一會再吃。
4，少吃多餐。身體只要代謝食物就會產(chǎn)生熱量，吃得越多熱量也就越多，所以要少吃多餐，而且盡量少吃高蛋白的食物，因為高蛋白的食物代謝時產(chǎn)生熱量尤其多。
5，多喝菊花茶。夏季天氣炎熱，人們更容易上火，這時候喝一些菊花茶不僅可以降溫洗腦，還可以補充身體里的水分。
6，避免劇烈運動。劇烈運動會導(dǎo)致人體溫度升高，流汗增多。
7，掛濕窗簾，將窗簾打濕，這樣蒸發(fā)的水分隨著風(fēng)吹入，室內(nèi)清涼宜人。
8，多洗臉天氣也很熱，人就容易流汗，這時候沒事就用涼水洗洗臉，不僅可以保持身體的清爽，還可以防暑降溫。而且洗臉后明顯感覺溫度降得比較多，人非常舒服。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。