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防暑降溫飲料有哪些防暑喝什么好

時(shí)間：2021-06-22 16:42:21 編輯：5號網(wǎng)-hzq 0

都已經(jīng)夏至了是時(shí)候要開始防暑降溫工作了，那么有哪些飲料可以防暑降溫呢，在夏季的時(shí)候喝一些什么飲品好？

1.山楂湯。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，晾涼飲用。

2.冰鎮(zhèn)西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用時(shí)將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。

3.綠豆酸梅湯。綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。

4.金銀花(或菊花)湯。金銀花(或菊花)30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可飲用。

5.西瓜翠衣湯。西瓜洗凈后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后飲用。

6.椰汁銀耳羹。銀耳30克洗凈后用溫水發(fā)開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。

防暑降溫飲料有哪些防暑喝什么好

山楂荷葉茶。用山楂30克,荷葉50克,泡上一大壺的茶水。山楂具有促消化的作用,而荷葉則具有清熱解毒、消腫、減肥、美容等作用,非常適合夏季飲用。

鹽茶。取10克茶葉,再放入5克鹽沖泡便可以飲用,這款茶飲對于出汗特別多人非常適合。由于大量的出汗會(huì)導(dǎo)致人體流失大量的鹽,而鹽茶可補(bǔ)充水分、鹽分,同時(shí)還能促進(jìn)代謝紊亂。

蓮子芯泡茶。蓮子心通常都非?？?但卻非常適合在夏季飲用,因?yàn)樯徸有木哂星鍩峤舛镜墓π?。除了可以泡茶喝以?同時(shí)還可以適量的放入一些銀耳,除了能消暑以外同時(shí)還能保護(hù)脾胃。

菊花茶。菊花的性質(zhì)也偏涼,因此夏季喝菊花茶也是不錯(cuò)的選擇,并且菊花同時(shí)還具有降火、名目的作用,更是適合夏季高溫天氣時(shí)飲用。特別是對于一些長期面對電腦的人群,菊花的名目功效還能緩解電腦族的眼睛疲勞,同時(shí)還能有效地防輻射。

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1、夏季防暑喝竹葉茅根茶

材料:竹葉,白茅根,荷葉。

做法:將竹葉、白茅根、荷葉放入杯中,沸水浸泡即可。

功效:竹葉甘淡而寒,功善清熱除煩,生津利尿。白茅根甘寒,具有清熱利尿,涼血止血的功效。荷葉味苦微咸,性辛涼,能夠清暑利濕,祛瘀止血。本方尤其適用于夏季皮膚、鼻子容易出血的人。

2、夏季防暑喝洋參茶

材料:西洋參,碧螺春。

做法:將所有的材料一起放入茶具或者杯子之中,用大約巴士攝氏度的純凈水進(jìn)行沖泡,五分鐘之后即可服用。

功效:具有很好的解暑并且預(yù)防中暑的作用。西洋參能夠很好的補(bǔ)氣,特別是盛夏時(shí)節(jié),效果越加明顯。碧螺春芳香撲鼻,并且還有解暑的作用。兩者相結(jié)合之后,能夠起到相輔相成的作用,并且還能夠有效的預(yù)防上火的情況出現(xiàn)。

3、夏季防暑喝玫瑰普洱茶

玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中,倒入開水。第二次加入開水前泡放入玫瑰花,等茶水溫涼,根據(jù)自己口味,放入適量蜂蜜。玫瑰花與普洱茶的混合,其茶香勝菊普一籌,還能夠疏解胸悶、氣煩的心情,夏天肝火旺,易發(fā)怒,可以長喝玫瑰普洱茶,舒緩心情。

4、夏季防暑喝荷葉絲瓜茶

分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克,洗凈后放入鍋中,加水煎成藥汁,濾去沉渣,然后加入適量白糖、20克銀耳,加入開水沖泡,涼后即可飲用。有防暑的功效。

5、夏季防暑喝枇杷竹葉茶

枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克,洗凈切粗末,放入鍋內(nèi)加水500毫升,煎煮15分鐘,去渣濾汁,趁熱放入少許白糖和食鹽即可飲用。本方有清熱生津,止咳平喘的功效,適用于發(fā)熱咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等,也為清暑之佳品。

防暑降溫飲料有哪些防暑喝什么好

高溫環(huán)境中，在不透風(fēng)的環(huán)境中可以適當(dāng)喝一點(diǎn)口服液來預(yù)防中暑，比如可以選擇藿香正氣水，還可以選擇補(bǔ)液鹽等。

藿香正氣水是一種復(fù)方的中成藥，能夠祛除暑熱，防止中暑，尤其是對于出現(xiàn)有惡心，嘔吐，頭暈，頭痛等癥狀的患者能夠有一定的緩解。

另外對于出現(xiàn)有大量的出汗，丟失了很多電解質(zhì)和水分的患者可以適當(dāng)?shù)姆靡稽c(diǎn)補(bǔ)液鹽，這樣可以防止水鹽代謝失常。

還可以喝一點(diǎn)葡萄糖水，生理鹽水，這樣可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充能量。必要的時(shí)候還可以適當(dāng)?shù)姆靡稽c(diǎn)10%濃度的氯化鉀溶液，防止丟失鉀離子而引起低鉀血癥。

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