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枸杞子的功效與作用枸杞子泡水喝的功效

時間：2021-06-02 08:18:16 編輯：5號網(wǎng)-lkn 0

枸杞子是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N中藥材，同時很多人都食用過枸杞子，因為枸杞子對我們的身體是有著非常多的好處的，但是還是很少有人知道其功效，因此我們便來了解一下枸杞子的功效與作用？枸杞子泡水喝的功效？

枸杞子的功效與作用

枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目、增強(qiáng)免疫力、抗衰老、降血糖、降血壓、美容養(yǎng)顏等功效，攝入后對身體有好處。枸杞子是一種中藥材，在臨床醫(yī)學(xué)上經(jīng)常使用，經(jīng)常的用枸杞子泡水喝，可以起到保健的作用。對于一些需要補(bǔ)腎的人是很有效果的，但是需要堅持。枸杞子攝入后可以清除血管內(nèi)膽固醇和三酰甘油，降低動脈硬化出現(xiàn)的幾率。枸杞子最大的作用是免疫調(diào)節(jié)作用，可提高免疫力，另外還具有抗腫瘤，抗衰老和滋陰補(bǔ)腎養(yǎng)血的功能，可以用于治療腎陰虧損腰膝酸軟的腎虛癥狀，以及身體虛弱之癥。

枸杞子的功效與作用枸杞子泡水喝的功效

枸杞子泡水喝的功效

美容養(yǎng)顏，清心明目，延緩衰老，延長壽命，緩解疲勞，養(yǎng)肝明目，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)等功效。枸杞子當(dāng)中含有許多的營養(yǎng)物質(zhì)，枸杞能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏，清心明目，緩解疲勞，增強(qiáng)人體免疫力等作用，對于人的身體健康是比較有好處的。于產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的女性，建議平時可以用枸杞子泡水飲用，可以有效滋補(bǔ)身體，增強(qiáng)體質(zhì)。還可以，滋補(bǔ)肝腎，枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。

枸杞子的功效與作用枸杞子泡水喝的功效

枸杞子泡水一次多少粒

一次可以使用20粒左右。用枸杞泡水是非常好的養(yǎng)生方式，但用量不宜過大，枸杞性溫，一次泡得過多容易導(dǎo)致上火。一次可以使用20粒左右，然后用溫水浸泡，水溫在60-80度左右。如果在睡眠之前喝一杯枸杞子茶，可以養(yǎng)心安神，對改善視力，助睡眠有很好的作用。枸杞要浸泡半小時才能完全分解枸杞中的物質(zhì)。枸杞子除了泡水喝之外，還可以泡酒，可以補(bǔ)益五臟，明目，抗眩暈，另外，對于預(yù)防心腦血管疾病，也有一定的輔助治療作用。如果直接食用，其實(shí)效果更好，枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更充分，更有利于枸杞的保健作用。

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枸杞子泡水后要吃掉嗎

可以吃。一般是可以吃掉的，就相當(dāng)于用熱水把它煮熟了是一樣的道理。枸杞通?？梢云鸬窖a(bǔ)肝腎，另外也可以起到益筋骨的作用，枸杞子清洗干凈了之后用開水浸泡，浸泡之后枸杞子里邊的味道基本上都會融到水里面，溶解之后把它喝掉，喝完了之后枸杞子也可以吃掉。吃枸杞還可以起到明目的功效，另外枸杞是養(yǎng)生的佳品，通?？梢赃m量的喝些枸杞泡水，但是枸杞子里面有很多脂溶性的成分，因此把它吃下去，然后在胃腸道進(jìn)行溶解、消化、吸收，枸杞子的生物利用度其實(shí)是更高的。另外如果出現(xiàn)腎虛的癥狀，在日常生活中應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，避免長時間熬夜，以免加重腎虛的癥狀。