時間：2020-06-04 17:58:49 編輯：本站整理 66
米飯是我們每天都要吃的，炸雞是我們每個人都喜歡吃的，但是大家都知道這兩個食物的熱量很高，下面來看看炒飯和炸雞哪個熱量高吧。
一般家里的碗,盛的米飯200克約232大卡。每100g炸雞的熱量有300kcal，1只炸雞有200g左右。所以兩個都是高熱量的食物，想減肥的朋友要克制煮哦。
碳水化合物、蛋白質、脂肪、膽固醇和鈉、鉀、磷等礦物質。雞肉的蛋白質含量豐富，但缺乏膳食纖維與其他水溶性維生素。油炸食品通常熱量較高，炸雞為了保持雞肉軟嫩裹了一層面粉炸制，熱量更高。
其實100g炸雞的熱量是210大卡，相當于一大碗米飯的熱量。吃炸雞的時候注意分量，少吃一點，滿足嘴癮，反而有助于控制食欲，避免暴飲暴食，減肥大計得以實施!
少量的炸雞并不會使你長胖，控制好一天的熱量攝入才是減肥的核心所在，所以有時候減肥的人不是不能吃這些東西的，是可以少量吃的，如果長時間不吃，在吃的話就會停不下來的。
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