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生奶酪的做法生奶酪能直接吃嗎

時(shí)間：2020-05-21 17:51:45 編輯：本站整理 33

奶酪是很多人都喜歡吃的，奶酪可以做很多食物，奶酪也有很多品種，但是奶酪的熱量很高，吃奶酪的時(shí)候盡量要控制一下，下面來了解了解吧。

生奶酪的做法

把鮮奶倒入筒中，經(jīng)過翻攪提取奶油后，將純奶放置在熱處，使其發(fā)酵。當(dāng)鮮奶有酸味后，再倒入鍋中煮熬，待酸奶呈現(xiàn)出豆腐形狀時(shí)，將其舀進(jìn)紗布里，擠壓除去水份。然后，把奶渣放進(jìn)模具或木盤中，或擠壓成形，或用刀劃成方塊，生奶酪就制做成功了。大多人都在行囊中放幾塊奶酪，以防不時(shí)之需，備以充饑解渴。

生奶酪的做法生奶酪能直接吃嗎

生奶酪能直接吃嗎

奶酪可以直接吃。奶酪是一種發(fā)酵的牛奶制品，是通過發(fā)酵得來的，和酸奶類似，但是奶酪的濃度更高，近似固體，營養(yǎng)價(jià)值很豐富，每公斤奶酪得由10公斤牛奶濃縮而成，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、磷和維生素等營養(yǎng)成分，是純天然的食品，是可以直接吃的。

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奶酪的功效

1、保護(hù)血管

雖然奶酪無論是脂肪還是熱量都比較高，但是其所含有的膽固醇含量卻非常低，所以對(duì)心腦血管可以起到一定的保護(hù)作用。

2、保護(hù)牙齒

有研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)诔燥埖臅r(shí)候，如果順帶著吃一些奶酪的話，可以起到保護(hù)牙齒、防止齲齒的作用。這是因?yàn)槟汤抑泻写罅康拟}質(zhì)，這些鈣質(zhì)可以附著在牙齒的表面，起到抑制齲齒的作用。

3、預(yù)防便秘

奶酪中存在乳酸菌以及其代謝產(chǎn)物，這些物質(zhì)對(duì)人體具有一定的保健作用。這是因?yàn)槭秤媚汤液罂梢哉{(diào)節(jié)腸道的有益菌群，從而起到預(yù)防便秘以及腹瀉的作用。

4、增強(qiáng)免疫力

適當(dāng)?shù)氖秤媚汤遥梢栽鰪?qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗能力，促進(jìn)代謝和增強(qiáng)活力，從而減少生病的幾率。

生奶酪的做法生奶酪能直接吃嗎

奶酪的食用禁忌

奶酪中的飽和脂肪含量是比較高的，所以年齡太小的嬰兒，尤其是不滿一歲的寶寶最好是不要食用奶酪的，這是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞毜哪c道還比較脆弱，不能夠消化奶酪。一次不要食用過多的奶酪，否則會(huì)有飽脹感，影響對(duì)其他食物的攝入。身體肥胖的人群，最好選擇那些低脂的奶酪品種進(jìn)行食用，以免造成身體肥胖影響健康。