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時間：2016-07-29 11:24:45 編輯：本站整理 438
經(jīng)科學(xué)家研究證明天天喝鮮榨果汁能增強(qiáng)免疫力、減少生病、延緩衰老。不少女性喝鮮榨果汁減肥，這樣真的是可以有瘦身效果嗎？喝果汁可以減肥嗎？喝果汁有什好處嗎？
墨西哥醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能達(dá)到減肥目的，又有益于心血管健康。韓國氣質(zhì)美女李英愛每次發(fā)現(xiàn)自己發(fā)胖后都是用葡萄餐減肥法的哦。
將新鮮西紅柿洗凈，入沸水中浸泡5分鐘，取出剝?nèi)テ?，放在干凈的紗布?nèi)用力絞擠，濾出汁液，即可食用。
減肥原理
番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進(jìn)新陳代謝，對減肥相當(dāng)有幫助。還能補(bǔ)充人體缺乏的維他命和礦物質(zhì)。
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。
減肥原理
檸檬可以啟動身體的自我凈化過程，溶解多余的脂肪，清除身體各種器官（肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚）的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，清潔并修復(fù)整個消化吸收系統(tǒng)，增強(qiáng)消化能力，調(diào)整吸收平衡。不僅能減去多余的脂肪和體重，更使整個身體強(qiáng)壯與健康。
將胡蘿卜洗凈，切開去莖，切成小塊，加水搗爛，再用紗布過濾去渣，放進(jìn)榨汁機(jī)榨成汁。
減肥原理
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等，幾乎可以與復(fù)合維生素相媲美，每天多喝一點(diǎn)胡蘿卜汁，提高新陳代謝能力，自然會降低體重。此外，它還可以治療便秘，預(yù)防感冒，鞏固視力。即使是懶散的減肥者，也可以輕而易舉地進(jìn)行這種飲食減肥，而且一面可以調(diào)整身材，一面能維持健康。
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