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經(jīng)期吃甜食會長胖嗎經(jīng)期吃東西真的不會胖嗎

時間：2020-02-06 18:53:34 編輯：本站整理 70

經(jīng)常有一種說法，就是月經(jīng)期吃東西都不會長胖，于是很多人在經(jīng)期肆無忌憚的吃，那么經(jīng)期吃甜食會長胖嗎，經(jīng)期吃東西真的不會胖嗎。

經(jīng)期吃甜食會長胖嗎?

經(jīng)期吃甜食會發(fā)胖，關(guān)于經(jīng)期吃東西不會發(fā)胖的說法完全是謠言。生理期前，常忍不住想吃甜食的欲望，狂嗑巧克力、蛋糕、冰淇淋，吃完之后，即便一時心情大好，但往往撐不了多久，又感到疲憊、頭痛。其實(shí)，這是一種常見的經(jīng)前癥候群，好發(fā)于生育年齡的女性。

經(jīng)期吃甜食會長胖嗎經(jīng)期吃東西真的不會胖嗎 ?

經(jīng)期吃東西真的不會胖嗎

來月經(jīng)吃不胖這都是謠言，月經(jīng)期吃過量一樣會長胖，千萬別以為月經(jīng)期間吃甜食、巧克力，不會發(fā)胖，或是誤以為月經(jīng)來潮時，代謝特別好，是減重的最佳時機(jī)，這可都是美麗的誤會，且常與月經(jīng)前的生理性水腫有關(guān)。這種生理性的水腫，并不是腎臟功能出了什么差錯，但確切的原因仍不明，可能是體內(nèi)促腎上腺素皮質(zhì)醇增加、女性荷爾蒙變化或是血管滲透性增加，導(dǎo)致體內(nèi)水分儲積。?

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餓的時候吃甜食好嗎

經(jīng)常吃肯定是會發(fā)胖的，因為它里面的糖分會轉(zhuǎn)變成脂肪，儲存在人體內(nèi)。甜食主要是一些多糖、多脂肪、卡路里高的物質(zhì)。其中甜食當(dāng)中所含的糖分，比米飯或面包中的復(fù)合糖質(zhì)消化速度更快，在胃中停留的時間很短，吃過不久就會感到餓。如果長期空腹食用將導(dǎo)致惡性循環(huán)。?

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為什么吃甜食會長胖呢

吃甜食會發(fā)胖因為大部分甜食含糖量太高，人體吸收不了會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，引起發(fā)胖。甜食主要是一些多糖、多脂肪、卡路里高的物質(zhì)。糖的主要功能是提供熱能。每克葡萄糖在人體內(nèi)氧化產(chǎn)生4千卡能量，人體所需要的70%左右的能量由糖提供。吃甜食會胖是因為大部分甜食含糖量太高，而人體吸收不了的糖會轉(zhuǎn)化為糖原，糖原會在身體貯存，就像是后備能源，吃糖過多可影響體內(nèi)脂肪的消耗，造成脂肪堆積。