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人人都可以泡腳嗎每天泡腳有什么好處呢

時(shí)間：2019-11-15 14:14:52 編輯：本站整理 106

大家在生活中聽說過泡腳嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟人人都可以泡腳嗎，以及每天泡腳有什么好處呢？如果你也想知道我們就一起來學(xué)習(xí)一下吧。

人人都可以泡腳嗎

泡腳的好處非常多，但是卻不是人人都可以泡的哦，糖尿病患者。和一般人相比，這類人的末梢神經(jīng)不夠靈敏，容易被燙傷，會導(dǎo)致糖尿病足。足部皮膚病患者。泡腳容易導(dǎo)致細(xì)菌感染。動、靜脈炎患者。泡腳時(shí)，腳部溫度高，會導(dǎo)致足部血管擴(kuò)張，引起意外。這些都是不適合泡腳的哦。

人人都可以泡腳嗎每天泡腳有什么好處呢

每天泡腳有什么好處呢

1、促進(jìn)血液循環(huán)

中醫(yī)看來，腳是離心臟最遠(yuǎn)的身體部位，并且因?yàn)槟_在身體的最下面，所以負(fù)擔(dān)最重，古人說腳是人體的第二心臟，也最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。醫(yī)學(xué)典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對于手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)促進(jìn)血液循環(huán)的最好的辦法。

2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)

在腳部按摩可以反應(yīng)腳部穴位所對應(yīng)的肝臟有沒有問題，在做足療的時(shí)候，當(dāng)按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會感覺痛疼、酸脹，而按完之后，會感覺渾身輕松。腳底有6條主要的經(jīng)絡(luò)，泡腳能刺激這六條經(jīng)絡(luò)，有利于活血。

3、改善睡眠，消除失眠癥

堅(jiān)持泡腳對改善睡眠也有不錯(cuò)的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷，促進(jìn)新陳代謝，還可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。

4、輔助治療疾病

在古代中醫(yī)就非常重視腳部的保養(yǎng)，并且會用足療來防病治病。有句古話是這樣說的，富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳，由此可見泡腳的作用之大。現(xiàn)代人長期待在空調(diào)房內(nèi)，并且喜愛吃涼的食物，所以部分人會體內(nèi)多寒濕，而通過泡腳能加速體內(nèi)排寒。

人人都可以泡腳嗎每天泡腳有什么好處呢

用什么泡腳比較好呢

1.生姜

生姜是我們生活當(dāng)中非常常見的一種東西，但是它不僅僅能作為食材來吃，還能做為泡腳的材料，你知道嗎？生姜能去除寒氣，讓人的手腳不再冰冷。

所以怕冷的人要注意了，用一塊生姜來泡腳，效果會比清水要好的多，方法非常簡單，直接用生姜煮水，然后用來泡腳就可以了。

2.艾草

據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

3.桂皮

桂皮又叫做肉桂、官桂，它和花椒都是平時(shí)常用的香料。它們都有溫腎陽的作用，用來泡腳對可以幫助緩解腎病引起的浮腫。腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時(shí)最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。

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