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時間：2016-06-07 11:14:18 編輯：本站整理 37799
醪糟喜歡吃的人太多了，不過對于女人來說吃醪糟有諸多的好壞，如果你是一名愛吃醪糟的女生，一起來看看怎么吃更營養(yǎng)。
酒釀就是甜酒，因為其對女性常見的氣血兩虛導致的面色不華、自汗；或平素體質(zhì)虛弱、頭暈眼眩、面色萎黃、少氣乏力有比較好的改善作用。特別是產(chǎn)后、經(jīng)期后服用補虛的作用更明顯。但是如果月經(jīng)前吃，若是虛不受補的體質(zhì)則有可能導致月經(jīng)過多。
1.美容養(yǎng)顏：甜酒釀能促進血液循環(huán)，促進新陳代謝，從而補血養(yǎng)顏，讓女性面色紅潤。所以酒糟十分時候手腳冰涼，氣虛，氣血虧的女性。另外呢酒糟也可以直接涂抹在臉上做面膜的，作為天然美容品可以起到很好的美白功效。
2.促進食欲：酒釀香甜可口，可以有效的促進女性的食欲，刺激唾液的分泌。因此女性食欲不振的時候可以來一碗酒釀哦。
3.提氣補虛：女性因為生活壓力和工作壓力逐漸增大往往影響身體健康，時常感覺全身無力，這個時候其實是體虛的暗示，值得引起我們重視。另外經(jīng)常吃酒釀，可以改善體質(zhì)，調(diào)理月經(jīng)。
4.活血化瘀：煮酒釀的時候可以適當加一些配料，比如說桂圓蓮子之類的。一起食用可以活血化瘀，治療痛經(jīng)和宮寒。
5.豐胸強心:酒釀之所以被稱為女性很好的滋補品，是因為其還有豐胸的功效。我們可以在煮酒釀的時候往里面打一個蛋，就能起到很好的豐胸作用了。另外對于哺乳媽媽來說，酒釀還可以生乳發(fā)奶哦。
看劑量。醪糟本身不是能量很高的食物，但是在醪糟里面通常會放很多的糖分來改善醪糟的味道，吃醪糟不會引起發(fā)胖，過量的攝取糖分則很容易引起身體的發(fā)胖，因此，如果需要每天食用一些醪糟的話，最好是不要過多的進行飲用，少量的喝一些即可，如果糖放得很多的話，飲用量更是需要再少一些。
【食材】：醪糟 紅棗 荔枝 桂圓 枸杞 雞蛋 紅糖
【做法】：
（1）紅棗和枸杞洗凈，荔枝和桂圓去殼洗凈。
（2）幾個人食用，鍋中就放幾碗水，同時加入紅棗、桂圓、荔枝，大火煮開，再小火將紅棗等煮發(fā)。
（3）磕入雞蛋，煮成荷包蛋，加入醪糟煮開，加枸杞子和紅糖煮幾秒盛出。
（4）經(jīng)過步驟（2）后，也可先加入醪糟煮開，再加入枸杞和紅糖煮開，再把雞蛋打散，沖入成蛋花盛出。
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