国产成人在线无码免费视频,成人黄色视频在线免费播放

紫菜蝦皮湯怎么做?紫菜蝦皮湯有什么功效

時(shí)間：2016-07-15 15:06:29 編輯：本站整理 788

紫菜蝦皮湯是家中常做的一道菜，紫菜加上蝦的味道非常鮮美，當(dāng)然并不是人人都會(huì)做的，例如小編這樣的，那么紫菜蝦皮湯應(yīng)該怎么做才好吃呢？紫菜蝦皮湯有什么功效作用呢？下面來(lái)為大家詳細(xì)介紹下吧！

紫菜蝦皮湯怎么做?紫菜蝦皮湯有什么功效

紫菜蝦皮湯怎么做?

很多家庭的餐桌上都少不了一道湯，而紫菜蝦米湯就是非常美味的一道湯，那么紫菜蝦皮湯怎么做？紫菜蝦皮湯的做大是怎樣的呢？

準(zhǔn)備工作

做紫菜蝦皮湯需要準(zhǔn)備的食材有紫菜、蝦皮、雞蛋、醬油、香油、醋。

方法步驟

紫菜蝦皮湯的具體方法步驟如下：

（1）首先將紫菜撕成碎片，同時(shí)將雞蛋磕破打入碗中待用；

（2）往鍋中倒入適量的油，再放入一點(diǎn)醬油熗鍋；

（3）接著往鍋中倒入適量的水，用大火燒開；

（4）水燒開后將紫菜、蝦皮倒入鍋中煮10分鐘左右即可；

（5）在此期間將雞蛋攪打成均勻的蛋液，然后倒入鍋中，再添加一點(diǎn)醋和適量的鹽；

（6）最后等蛋液凝固膨脹，熟了之后就可以盛出食用了。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

紫菜(干)：紫菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”紫菜有軟堅(jiān)散結(jié)功能，對(duì)其他郁結(jié)積塊也有用途；富含膽堿和鈣、鐵、能增強(qiáng)記憶，治療婦幼貧血，促進(jìn)骨骼，牙齒的生長(zhǎng)和保健；含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品；紫菜所含的多糖具有明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能，可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，提高機(jī)體的免疫力；可顯著降低進(jìn)血清膽固醇的總含量；紫菜的有效成分對(duì)艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。蝦皮：蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫(kù)”之稱，是缺鈣者補(bǔ)鈣的較佳途徑。蝦皮中含有豐富的鎂元素，能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng)，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。蝦皮還有鎮(zhèn)定作用，常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等癥。老年人常食蝦皮，可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥；老年人的飯菜里放一些蝦皮，對(duì)提高食欲和增強(qiáng)體質(zhì)都很有好處。雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用；同時(shí)富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進(jìn)肝細(xì)胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養(yǎng)心安神，補(bǔ)血，滋陰潤(rùn)燥之功效。

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。