當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2019-08-06 18:07:28 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 583
家里的橄欖油是很容易過(guò)期的一種東西，尤其是很多家庭都喜歡一次囤幾瓶，不過(guò)橄欖油一旦過(guò)期建議大家要盡快扔掉，繼續(xù)吃的話其實(shí)對(duì)身體健康是有很大的影響的。
不建議吃。
橄欖油中富含單不飽和脂肪酸、維生素A、維生素B、維生素E等，營(yíng)養(yǎng)豐富，有“植物油皇后”的美譽(yù)，但要注意，過(guò)期的橄欖油容易發(fā)生變質(zhì)，引起脂肪的酸敗，不僅降低了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有一種較難聞的氣味，因此，不建議食用。
可能會(huì)導(dǎo)致身體不適。
油脂氧化會(huì)產(chǎn)生較多有毒的氧化分解物質(zhì)，對(duì)人體有一定害處，長(zhǎng)期食用，不利于身體健康。另外，過(guò)期變質(zhì)的橄欖油容易滋生細(xì)菌，若大量食用，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀，對(duì)于腸胃不好的人而言，更不宜食用過(guò)期橄欖油。
1.橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸和各種維生素，例如維生素E、維生素K、維生素A以及維生素D等。橄欖油中含有的營(yíng)養(yǎng)元素能消除面部皺紋哦，想要hold住美肌，你可以試試用橄欖油來(lái)煮菜呢。
2.橄欖油還能加速傷口愈合哦。橄欖油中含有胡蘿卜素和葉綠素，其中葉綠素提高人體新陳代謝，可以促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，加快傷口愈合哦。
3.橄欖油還能消除體內(nèi)自由基，讓你貌美如花。想要瓷娃娃肌，用橄欖油煮菜，或者用來(lái)敷臉都是OK的，能延緩衰老呢。
1橄欖油烤肉
涂抹橄欖油可使肉汁豐富，快烤熱時(shí)再抹少許橄欖油，烤出的肉更加鮮美可口。
2橄欖油涼拌
橄欖油是最好的沙拉油，用新鮮蔬菜洗凈切塊后加鹽，再澆上橄欖油，就是最普通的西式蔬菜沙拉。
3橄欖油沾面包
用面包直接沾橄欖油食用、口感清香、滑潤(rùn)且有益健康，是典型的地中海式吃法。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會(huì)導(dǎo)致腌出來(lái)的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?
無(wú)糖飲料含糖嗎 無(wú)糖飲料對(duì)身體有害嗎
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。