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時(shí)間：2016-07-02 10:16:35 編輯：本站整理 501
3.將你喜歡的水果制成鮮榨果汁，然后做成冰塊。喝水的時(shí)候從冰箱里拿出，放一個(gè)到你的水里，有微妙的水果香味。
一開始你或許會(huì)很難抵制身體發(fā)射出的糖分需求信號(hào)，但這也是你邁向減肥成功的重要一步。
1.烏龍茶
是半發(fā)酵茶，它富含鐵、鈣等礦物質(zhì)卻不含維生素C。烏龍茶當(dāng)中含有一種酶和分解脂肪的成分，這種成分可以促進(jìn)脂肪的分解，使多余的脂肪不被身體吸收就直接排出體外，每天飯前飯后飲用一杯烏龍茶可以防止因脂肪攝取過(guò)多而引起的肥胖。
2.荷花茶
是一種獨(dú)特的茶種，它是以荷花的花瓣、葉子和果實(shí)為原料泡制而成的。荷花茶的好處就是在飲用一段時(shí)間后，人體對(duì)食物的愛好就會(huì)發(fā)生自然變化，你會(huì)突然發(fā)覺(jué)從前愛吃油膩食物的你已經(jīng)不復(fù)存在了。如果你有便秘的毛病的話，每天喝四次荷花茶，一段時(shí)間后便可使大便暢通，這樣對(duì)減肥更有利。
3.黑茶
說(shuō)起肥胖人們的第一反應(yīng)就是腹部的脂肪，腹部也是脂肪最容易堆積的地方。不過(guò)不用擔(dān)心，黑茶對(duì)腹部脂肪的增生有很好的遏制作用。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，呈黑色，它在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，而這種成分正好起到了防止脂肪堆積的作用。如果每天飲用一點(diǎn)五毫升的話，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)減肥來(lái)說(shuō)是非常的有幫助的。
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