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夏天泡腳出汗好嗎夏天泡腳怎么泡

時(shí)間：2019-06-17 10:38:30 編輯：本站整理 401

大家知道夏天泡腳可以怎么泡嗎，夏天怎么泡腳呢，夏天泡腳有什么方法呢，夏天泡腳的作用是什么呢，今天就一起來看看吧！

夏天泡腳出汗好嗎

現(xiàn)在，人們的生活條件越來越好。不少的人會(huì)選擇泡腳緩解壓力，但你不要以為泡腳是很小的事，其實(shí)，也有大大的學(xué)問。例如，泡腳時(shí)，出汗過多或者出汗異常的部位預(yù)示的身體問題。下面小編就向各位介紹一下吧。由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，所排出的汗也會(huì)有所不同。通常情況下，泡腳泡到后背有點(diǎn)兒潮或者額頭出汗即可。但是，如果出汗過多或者出汗異常，則可能是身體健康受到威脅。

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熱水泡腳8個(gè)注意事項(xiàng)

1、水溫不要過高?

生活中，有些人習(xí)慣用很熱的水把腳泡得通紅，并以為水溫越高效果越好。事實(shí)上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴(kuò)張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，對(duì)患有心腦血管疾病的人來說，無異于雪上加霜。?

2、時(shí)間不宜太長(zhǎng)?

每次泡腳的時(shí)間最好不要超過半小時(shí)，因?yàn)榕菽_時(shí)人體血液循環(huán)和心率會(huì)加快，時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。由于血液會(huì)涌向下肢，有人會(huì)因腦部供血不足，感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。?

3、一定用手試溫?

泡腳時(shí)，不能確定水的溫度時(shí)，建議用手試而不要用腳試，因?yàn)槭直饶_對(duì)溫度更敏感。對(duì)于糖尿病足患者，洗腳時(shí)用溫度計(jì)測(cè)定溫度，以避免燙傷。?

4、配合按摩足底?

睡前用熱水泡腳特別適合寒證，如平素怕冷、手足涼，伴有慢性腹泄、痛經(jīng)、冠心病、小便困難等病癥。泡腳后，還可以配合按摩足底相關(guān)的反射區(qū)，如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射區(qū)等。?

5、熱性病患者不宜?

對(duì)于熱性病患者則不宜泡腳，如高熱、出血、口熱舌干等。需要注意的是，有些人對(duì)溫度不敏感，或患有糖尿病、下肢靜脈曲張等，特別要注意水溫，因?yàn)檫@類患者容易并發(fā)周圍神經(jīng)病變，末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知遲純，就容易被燙傷。?

6、老年人防止暈厥?

由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。?

7、飯后半小時(shí)不宜?

吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，最好吃完飯后1小時(shí)再泡腳。?

8、中藥泡腳用木盆?

中藥泡腳用木盆或搪瓷盆。許多患有足跟痛、失眠、痛經(jīng)、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆、不繡鋼盆等金屬盆，因?yàn)榇祟惻柚械幕瘜W(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。

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經(jīng)期怎么用艾草泡腳

取干艾草50到100克，用水煮開后放至溫度適宜時(shí)開始泡腳，在艾草水中加適量紅花，改善血液循環(huán)，手腳麻或淤血的效果更明顯，泡腳的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以20分鐘到半個(gè)小時(shí)為宜，泡腳的時(shí)候用浴巾覆蓋住木桶，不但能保持水溫，還能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，升高膝關(guān)節(jié)溫度。泡腳前后喝一杯水，有利于新陳代謝和體液補(bǔ)充。

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