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醋泡黑豆的功效與作用是什么醋泡黑豆是什么

時(shí)間：2019-06-08 14:58:10 編輯：本站整理 158

黑豆是什么豆，黑豆和紅豆綠豆有什么區(qū)別，黑豆可以怎么食用呢，今天就一起來(lái)看一看把！

醋泡黑豆的功效與作用是什么

明目

黑豆泡醋有明目的功效，因?yàn)楦闻K對(duì)視力的影響也是很大的，所以黑豆泡醋在很大的程度上可以改善視力。

排毒

黑豆泡醋具有排毒養(yǎng)顏、通便安神的功效。

烏發(fā)

現(xiàn)在不只老年人頭發(fā)慢慢變白，就連許多的年輕人也是“少年白”的擔(dān)憂(yōu)者，而黑豆泡醋中的黑色素可以使頭發(fā)烏黑亮澤。

活血抑寒

黑豆泡醋可以活血抑寒，對(duì)于一些體寒的人來(lái)說(shuō)是很好的選擇。

改善便秘

黑豆富含粗纖維，促進(jìn)消化，使得排便通暢，改善便秘。

有效祛痘

黑豆可以有用去除臉上的痘痘，不過(guò)這兒的黑豆泡醋需求先把黑豆煮熟再用醋浸泡。黑豆含有豐厚的食物纖維，有助于改進(jìn)便秘，它富含的維生素B1及維生素E可以改進(jìn)皮膚狀況。

抗衰防老養(yǎng)顏

黑豆是很好的抗衰老食物，黑頭含有花青素以及維生素E、VE是一種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少皮膚皺紋，皮膚白嫩，保持青春健美。

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黑豆煮水怎么煮

黑豆煮水的方法很簡(jiǎn)單，可以直接將黑豆泡軟之后，連同泡黑豆的水一起煮著食用，也可以將黑豆用小火慢炒之后，再用來(lái)煮水；還可以在煮水的時(shí)候搭配一些其他的食材一起煮食，比如紅棗，枸杞等食材，這樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比光煮黑豆更高，下面就來(lái)看看黑豆煮水的一些具體方法。

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煮黑豆的水能喝嗎

煮黑豆的水能喝。黑豆中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，包括優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，氨基酸，脂肪酸，B族維生素，煙酸，大豆黃酮等，黑豆的皮中還含有大量的花青素，兒茶素以及多種糖類(lèi)，黑豆煮水的時(shí)候，這些營(yíng)養(yǎng)元素有一部分會(huì)融入水中，所以黑豆水同樣具有極佳的保健功效。

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黑豆怎么吃好

黑豆蛋酒湯?

原料：黑豆60克，雞蛋2個(gè)，米酒120克。做法：將黑豆、雞蛋用文火同煮，雞蛋煮熟后去殼再煮即成。每日2次，服時(shí)加米酒，吃蛋喝湯。功效：具有調(diào)中、下氣、止痛的功效。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。?

黑豆鯉魚(yú)湯?

原料：黑豆30克，鯉魚(yú)1條（約250克），生姜1片。做法：將黑豆洗凈，浸3小時(shí)。生姜洗凈，鯉魚(yú)去鱗、腮、腸臟，洗凈，起油鍋，略煎。把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮至黑豆熟，調(diào)味即可。功效：具有補(bǔ)腎利水的功效。尤其對(duì)腎病水腫屬腎虛者，癥見(jiàn)水腫反復(fù)發(fā)作，以下半身腫為多，小便不利，口干渴，面色萎白，四肢不溫等患者具有明顯的療效。?

黑豆大蒜煮紅糖?

原料：黑豆100克，大蒜、紅糖各30克。做法：將炒鍋放旺火上，加水1000克煮沸后，倒入黑豆（洗凈）、大蒜（切片）、紅糖，用文火燒至黑豆熟即可。每日2次。一般用5～7次有效。功效：具有健脾益胃的功效。適用于腎虛型妊娠水腫。?

蒜蓉香菇黑豆?

原料：黑豆100克，干香菇30克，蒜蓉15克，蔥、姜、鹽適量。做法：黑豆洗凈，浸泡1個(gè)小時(shí)。干香菇?jīng)_洗干凈，溫水泡發(fā)。泡好的黑豆放入鍋中，加水煮約30分鐘至黑豆基本已熟，泡發(fā)的香菇切成小丁，香菇水待用。蒜切碎，蔥姜切碎，鍋燒熱后倒入少許油，放入蔥姜碎爆香，隨后倒入香菇丁翻炒出香味，倒入煮好的黑豆，澆入香菇水，炒勻后蓋上鍋蓋，燜煮約3分鐘，關(guān)火。倒入蒜蓉，調(diào)入適量鹽，翻炒均勻即可。功效：具有保持青春健美的功效。?

黑豆?fàn)F狗肉?

原料：黑狗肉500克，熟附子15克，黑豆30克，生姜、蔥各10克，花生油20克，精鹽、味精、紹酒、濕生粉、麻油、胡椒粉各適量。做法：黑狗肉砍成塊，熟附子洗凈，黑豆泡透，生姜去皮拍爛，蔥切成段。鍋內(nèi)燒油，放入生姜、蔥熗香鍋，放入黑狗肉塊，再入紹酒，用中火炒至水干。然后注入清水燒開(kāi)，加入熟附子、黑豆，用中火燜至狗肉快爛，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉，燜透，用濕生粉勾芡，淋入麻油即可入碟。功效：具有溫腎助陽(yáng)的功效。