時間：2019-06-08 14:49:16 編輯：本站整理 302
大家知道醋泡黑豆有什么好處嗎，醋泡黑豆的功效是什么呢，醋泡黑豆適合什么人吃呢，今天就一起來看看把！
醋泡黑豆都是用的陳醋。
醋泡黑豆是一種養(yǎng)生方法，具有美容、減肥、補腎、明目、烏發(fā)功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發(fā)、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛。
醋泡黑豆沒有固定的食用時間，什么時候吃都能夠發(fā)揮醋泡黑豆的營養(yǎng)，醋泡黑豆可以當(dāng)做零食，每次吃10粒左右，最好就是晚飯后大概就是吃20~30粒。
晚上吃比較好，這個時候比較容易吸收，其實每天早飯吃10粒也不錯。醋泡黑豆，軟化血管，而且對烏發(fā)很有效果。
黑豆又被稱為烏豆、櫓豆、料豆、零烏豆。因黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，因此享有“豆中之王”的美稱。黑豆不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、脂肪及維生素，而且還含有黑色素及煙酸等特殊物質(zhì)，因此黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品。另外，黑豆中含有豐富的抗氧化劑花青素和維生素，能清除體內(nèi)自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。 黑豆是難得的黑色食物，中醫(yī)認(rèn)為黑色食物可以補腎。黑豆性味甘、平、無毒，有活血、利水、祛風(fēng)、清熱解毒、滋養(yǎng)健血、補虛烏發(fā)的功能。
取適量黑豆，放入無油無水的鍋中，用中火干炒，炒至豆皮全部裂開，有酥脆感后，將黑豆的分量和水的比例按照1:3到1:5的比例倒入鍋中，可依據(jù)個人口味喜好進(jìn)行調(diào)整，開大火將水煮滾后，轉(zhuǎn)小火煮10-15分鐘即可。
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