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花生可以和紅薯一起吃嗎花生可以怎么吃

時(shí)間：2019-05-09 10:25:05 編輯：本站整理 3254

大家知道花生可以怎么吃嗎，花生有什么吃法呢？花生怎么吃比較好呢？花生有哪些作用呢？今天就一起來(lái)看看吧！

花生可以和紅薯一起吃嗎

可以吃，但是這兩樣?xùn)|西含糖量都很高，建議不要多吃，容易發(fā)胖，脹氣等等，還是要適量的吃。另外紅薯花生和雞蛋，西紅柿，香蕉，柿子等不要一起吃了，會(huì)引起身體各種不適。

花生可以和紅薯一起吃嗎花生可以怎么吃

紅薯不能和什么食物一起吃

1、紅薯+雞蛋

雞蛋和紅薯都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，一起吃會(huì)造成腹痛。所以，紅薯不能和雞蛋一起吃。

2、紅薯+雞肉

紅薯和雞肉一起吃，對(duì)腸胃有一定的影響，會(huì)造成腹痛。所以，紅薯不能和雞肉一起吃。

3、紅薯+螃蟹

紅薯和蟹一起吃容易在體內(nèi)造成結(jié)石。所以烤地瓜和煮螃蟹最好不要同食，有的可能腹瀉，甚至有的可能得結(jié)石。所以，紅薯不能和蟹一起吃。

4、紅薯+酒

飲酒時(shí)和飲酒后3小時(shí)內(nèi)，不宜吃紅薯，因?yàn)榧t薯中含有“氣化酶”，多吃后易出現(xiàn)腹脹、打嗝、燒心、反酸、排氣等癥狀，而酒精會(huì)刺激胃壁，可能會(huì)加重這種不適癥狀。

5、紅薯+柿子

紅薯和柿子不宜在短時(shí)間內(nèi)同時(shí)食用，如果食量多的情況下，應(yīng)該至少相隔五個(gè)小時(shí)以上。所以，紅薯不能和柿子一起吃，紅薯含糖高，在體內(nèi)發(fā)酵，會(huì)使胃酸分泌增大，而柿子含較多的單寧和果膠，胃酸與紅薯相互反應(yīng)，會(huì)發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，引起胃結(jié)石，量多嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)使腸胃出血或造成胃潰瘍。

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紅薯的功效

1、防治動(dòng)脈硬化

紅薯中含有可以保持血管壁彈性的元素，鉀和黏液蛋白。這兩種元素可以清除血管壁上的硬化斑塊，使血液流通通暢，防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

2、增加免疫力、防衰老

紅薯中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中胡蘿卜素可以有效的抗氧化。也可以清除體內(nèi)的自由基。紅薯中含有豐富的氨基酸成分，能補(bǔ)充人體所缺的多種氨基素。對(duì)人體有特殊的保護(hù)作用，可以提高機(jī)體的免疫力。

3、潤(rùn)腸通便

紅薯中含有大量的膳食纖維，很難被腸道吸收。這樣的膳食纖維就可以刺激腸道，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，可以潤(rùn)腸通便，對(duì)便秘也有一定的效果。

4、輔助降壓

紅薯中含有高量的鉀元素，多吃紅薯，可以降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。紅薯中豐富的鉀元素，對(duì)高血壓有很大的影響。想要促進(jìn)血液中鈉的排出，就要攝取足夠的鉀才可以，所以多吃紅薯，就能使體內(nèi)礦物質(zhì)的水平達(dá)到均衡，能夠起到降壓的作用。對(duì)于三高患者，都可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯。

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