時(shí)間：2019-04-16 08:58:28 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 602
吃培根是很容易胖的，培根的熱量和脂肪都比較高，而且在做的時(shí)候也會(huì)加很多油，所以經(jīng)常吃培根肯定是會(huì)長(zhǎng)胖的，大家要注意一下。
吃培根當(dāng)然是會(huì)發(fā)胖的哦!培根是一種高熱量高脂肪的食物，大家最好不要多吃，尤其是正在減肥的人群要忌口，培根中含有豐富的脂肪、膽固醇和碳水化合物，這些物質(zhì)一旦攝入過多，是會(huì)造成肥胖的，更重要的是，還會(huì)對(duì)身體健康造成損害，因此大家在平時(shí)要盡量少吃培根，偶爾吃一些就行了。
每100g培根中含有550.00大卡(2299千焦);而散步每小時(shí)消耗135卡路里;慢跑每小時(shí)消耗350卡路里;跳舞每小時(shí)消耗250卡路里;打球每小時(shí)消耗270卡路里;騎腳踏車每小時(shí)消耗360卡路里;爬樓梯每小時(shí)消耗450卡路里。
因此可見，培根的熱量非常高，多吃的話肯定會(huì)發(fā)胖的哦。
培根中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、膽固醇、碳水化合物等元素。
培根適合適宜氣血不足者、體質(zhì)虛弱、虛勞怔忡、腰腳無力者食用脾虛久瀉、胃口不開的人食用，具有健脾、開胃、祛寒、消食等主要功效。不過為了達(dá)到良好的營養(yǎng)功效，在挑選培根的時(shí)候也需要選好的哦。質(zhì)量好的培根皮色金黃有光澤，瘦肉紅潤(rùn)，肥肉淡黃，有臘制品的特殊香味，味道鮮美，清香宜人;過期的培根有較嚴(yán)重的哈喇味和嚴(yán)重變色。
1、先倒一點(diǎn)點(diǎn)色拉油到平底鍋，隨便把培根切丁入鍋隨便翻炒一下讓它自己煎1分鐘。因?yàn)榕喔宓臅r(shí)候會(huì)出很多油只用加一點(diǎn)點(diǎn)色拉油就夠之后煎土豆和雞蛋了。
2、在煎培根的時(shí)候馬上把1-2個(gè)土豆切絲。不用切很細(xì)，切好以后馬上和培根一起翻炒幾下，然后繼續(xù)煎1-2分鐘，中間偶爾翻炒一下。
3、煎土豆的時(shí)候就可以把2個(gè)雞蛋打散，偶加了點(diǎn)蔥花在里面，顏色很好看!土豆煎的差不多了就把雞蛋澆在土豆堆上面，煎到雞蛋差不多成型的時(shí)候用鏟子整個(gè)反面繼續(xù)煎30秒。
4、煎好裝盤，然后撒上鹽和黑胡椒粉(或者白胡椒粉)就OK了。
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